spaspa の回答履歴

最近エアロビに通い始めました。 運動神経は悪くないと思うのですが、リズム感が悪いのかなかなかうまく 踊れません・・。 まだはじめたばかりなので下手で当然ではあるのですが、 エアロビ上級者の方、「ここを気をつけるといいよ！」というのがあれば 教えてください。よろしくお願いします。

先日、ネットサーフィン中にアトキンス式ダイエットの事を知りました。 その後テレビでアトキンス博士が出てきた番組をみて、患者がすごい痩せたのを見てびっくりしました。 だけどいざ試してみようと思っても、炭水化物がだめということで かなり厳しく、到底続けられそうにありません。 おかずを食べたら絶対主食が食べたくなるからです。 わずかばかりの主食では絶対物足りないから、またなにか口にしてしまうし。 肉料理にはたっぷりの温野菜を取るようにしてますが、それでもなお炭水化物を 制限しなければならない場合、主食代わりにできるものってなんかないんでしょうか。 ぜひ情報をよろしくお願いいたします

はじめまして。私は高校生の女の子です。今身長が153センチで体重が51～53キロくらいあります。しかも、私は部活などはしていなく体についているのはほぼ脂肪です。さらに私は身長が小さいのでよけいにふっとて見えるのです…私は学校の都合上朝家を出るのが7時頃、夜家に帰ってくるのが8時過ぎ位なので歩いたり走ったりという時間のかかることはあまり出来ません。わがままなお願いで申し訳ないのですが自分でも出来るだけ努力しますのでアドバイスお願いします！！あと、これはきく！というオススメの商品などありましたら教えてください！

>カメオ出演で意外なビッグネームが相次いで顔を出してます。劇中劇だったり、声だけの出演だったり。 とあるホームページのユーザーズコメントに上のコメントがありました。 今日『マジェスティック』観てきたのですが・・・わからなくて(×_×;）シュン 知ってる方、教えてください。

５月からダイエットを始めました。 体脂肪率も測れる体重計で毎日計測しています。 ２ヶ月近くあまり変動のなかった体脂肪率が最近数値が変動するようになりました。 体脂肪ってちょっとした測り方で２～３％変動するってよく聞きますが 同じ数値で何日間か安定していたらその数値を信用してもいいものなのでしょうか？ あと、体重が減るよりも体脂肪率の数値が減るほうが意味のあることなのでしょうか？ みなさまからの回答、お待ちしています。

こんにちは！ 私は,最近2ヶ月で4キロほど太ってしまいました。 その太り方というのは, 食べてはやせ。のこうごでした…。 というのは,長続きしないダイエットばかりしていたからです… もともと長続きしない性格なんです…。 それでも、すごく痩せたいんですけど, 長続きするダイエット方法はありますか？？ こんな私に,アドバイスをお願いします！（＞_＜）

５月からダイエットを始めました。 体脂肪率も測れる体重計で毎日計測しています。 ２ヶ月近くあまり変動のなかった体脂肪率が最近数値が変動するようになりました。 体脂肪ってちょっとした測り方で２～３％変動するってよく聞きますが 同じ数値で何日間か安定していたらその数値を信用してもいいものなのでしょうか？ あと、体重が減るよりも体脂肪率の数値が減るほうが意味のあることなのでしょうか？ みなさまからの回答、お待ちしています。

インスタントラーメン＋○○○ の料理ありませんか？ インスタントラーメンを使った簡単な料理を教えて下さい！ その他にもすごく簡単な料理があったら教えて下さい(^^)! どんなものでも良いです。 お願いします。

ブックスダイエットをしたいなと思っています。 今ダイエット初めてまだ１週間ほどですが少し体重が減ってきました。 ブックスのやり方は本を読んだりしてだいたいはわかるのですが夕食をおなかいっぱい食べてほんとに痩せるの？と不安です。 せっかく少し減った体重が元に戻ってしまうんじゃないか？と気になります。 ブックスを初めて少し増えたとしてもまた減っていく物なのでしょうか？ 朝はいつもしっかり食べる方なのですがブックスでは朝は水分食ですよね？ やっぱりパンなど口にするのはよくないのでしょうか？ ブックスで痩せた方今実行されてる方いらっしゃいましたらアドバイスお願いします。

見た目はやせてると言われるのですが 体重はタイトル道理です。 これは太りすぎですよね？

毎日約２キロあるいて、腹八分目にしても、たいしてダイエット効果はないですか？ １ヶ月これを続けたら、何キロくらいやせられますか？

今日TVでトランプマンを見ました！彼の正体って何ですか？すごく気になります！！教えて下さい！！