恋愛

質問

中3女子です。
いま恋愛関係で過去一ネガティブなのですが、なにか気持ちを紛らわせることや方法があればなんでもいいので教えて頂きたいです。
お願い致します。

回答No.3

monmon22222

・音楽を聴く
最近のは病んでる曲が多いから、ちょっと前向きになれて安心感を得られるようなものとか気付きを得られるようなものがいいかも。Aqua Timezとかどうかな。
・ネガティブなループにハマってしまう原因を突き止める
紙に書いて整理してみる。何が嫌でなにが辛くてネガティブになってしまうのか、いったん書いて次の日や1週間後に見てみると対策が浮かびやすくなる。
・晴れた日に自然の中をお散歩
・アロマ
・運動とか趣味とか何か集中できるものがあればそれをやる
・マグネシウムとカルシウムとビタミンと睡眠を取る
不足するとネガティブになりやすくなります。

回答No.2

noname#255363

ランニング

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208）

爆音で音楽を聴く