何をしてもやせません。
私は高2ですがここ数年間、常に痩せたいと思っており沢山のダエットを繰り返しては挫折の繰り返しでリバウンド体質になってしまいました。
4年前の50kgから太り始め、ダイエットを意識しはじめた3年前は59kgでしたが現在はリバウンドを繰り返し161cmで70kgです。
体脂肪で日や時間帯によって変わりすぎます。大体は38%前後ですが、23%になる事があったり、40%近くになる場合もあります。
高校生は太ると言いますがやはり痩せたくてたまりません。
マイクロやBOWSやアブトロニックを始め寒天やヨーグルトなどTVで話題になったダイエットはすぐに食い付いて試してみましたが全て失敗に終わりました。
教えてgooで言われて最近ではバランスの良い食事を心がけ特に食事制限はせずに規則正しい生活をしています。お菓子は極力控えています。
運動も人一倍しています。例えば、毎朝30分,夜1時間ほど犬の散歩をしてます。家ではトランポリンやバランスボールをしています。学校では運動はしませんが、週4日バイトで5時間程ベットメイキングをしていてその間動きっぱなしなので水もよく摂っていて汗もかきます。
代謝を良くする為にスーパー銭湯にもよく行きます。
大分、健康的に過ごしているのですが数ヶ月も体重が動きません。むしろ1kg増えたくらいです。
体脂肪も平均35%だったのが38%になりました。
私は何故太るのでしょうか?痩せないのでしょうか?同じ方法でダイエットしている母は、私より間食が多く運動もしないのに段々減っていってます。
どうすれば痩せますか?
そう考えているうちにネガティブになっていきます。
お礼
もう一つは、新型コロナで、地元商店街などのスポンサーがつかないみたい。