トイレの悩みについて

質問

先日外出先でトイレに行きたくなったのですが（小）行くタイミングがなく、帰り道を必死に我慢しながら自宅を目指していたのですが、家に着く寸前で漏らしてしまいました。
（ちびったレベルでなく完全に出切ってました。）
また短時間の外出でも急に大がしたくなり我慢ができなくなり（というより出したくてたまらなくなり苦しくなる）下痢ではない軟便が少し出てしまったこともあります。
今までこんなことがなかったので対策に困っています。
同じような経験のある方、具体的にどんな対処をされたかお伺いしたいです。

回答No.3

tzd78886

そういうリスクがある外出をする時は成人用紙おむつを着用する。よほどぴったりしたズボンを穿かない限りほとんど気付かれません。

回答No.2

sebsereb

①痩せる、体を鍛える、トイレの優先順位をあげる。

②帰り道に入れるトイレを普段からチェックしておく。

③自分の我慢できるトイレの時間を把握する。

細かく言うときりが無いですけど、慣れです。
②③により遠出した先でも応用がききます。

回答No.1

SPIKE-NLOS

お酒、たばこを辞める。睡眠を十分にとる。水分をあまり取り過ぎない。脂っこい食事を辞める。腹筋等、筋トレをする。整腸剤を飲む。
内科、泌尿器科、総合診療科へ行き、1度診察を受ける。決まった時間にトイレに行くような生活をする。バカ食いをしない。等々。元々胃腸が弱いんだろうと思います。心配なら病院へ行ってください。