妊娠8週目、眠くてしょうがない(>_<)

質問

こんにちは、今妊娠8週に入ったところです。
つわりは朝起きて気分悪いくらいで気になるほどではないのですが、体がだるくて眠くてしょうがないんです。
特に夕方６時ぐらいから必ず眠くなるんです。
朝は11時くらいまで寝てるというのに・・。

その時間は夕飯の支度をしなきゃいけないし、無理やり料理するときもあるんですが辛いです。
昼間は昼間でお腹が張る事があるので流産も怖いし、ちょこちょこ横になるようにしてます。

元々「これこれしなきゃいけない」という性分なんで、寝てばっかりは落ち着かないんです。
前回流産したこともあるし気を付けないといけないと分かっているのですが、無理に行動してしまう癖があります。

晩御飯も旦那の帰宅が早ければ、お弁当でも買ってきてもらうといいのですが、毎日11時前後に帰宅するため、さすがにお腹も空くし結局簡単に作ってます。
幸い旦那が遅いので夜９時から料理しても間に合うのですが・・。

あと、眠気に負けて夕方寝てしまうと、夜３時まで寝れなかったりすることもしばしばです。

実母に相談してみましたが、妊娠は病気じゃないし、大げさだと言われ(ToT)
これから3ヶ月、4ヶ月目はどうなっていくんだろうと不安です。
初期段階でまだ友達にも相談できず、ここで相談させてもらいました。
早く友達に言える日がくるといいんですが・・。

同じような悩みをお持ちで1日を上手く過ごすコツありますか？
やはり昼間に全部するべきですかね？
初めてこの時期まで妊娠を保てて嬉しいのですが、なかなかリズムをつかめません。
よろしくお願いします。

回答No.5

inatak · ベストアンサー

初めまして。ご妊娠おめでとうございます！
前回流産したという経験もおありで、妊娠中は情緒不安定になりますし、ナーバスになられているのではないかと思います。私も流産経験があって、これから妊娠したいのでとても不安や心配は人一倍あると思います。
眠気も妊娠の症状ですね！それは赤ちゃんからのメッセージですね。ママ、自分を過信しないで今は周りに頼って甘えていいんだよ☆って。ちゃんと家事をやりこなしているのは立派だと思いますよ。それを見ている旦那様なら、ranransanのこと認めていることでしょうから☆
だから今のやり方で充分じゃないですか？夜になるにつれてダルクなるのなら、比較的動ける時間帯(レスの限りでは午前中とか？)に無理のない程度に家事をやりこなせば問題ないと思います☆きっと妊娠期間を過ごしていくうちに自然とリズムを掴んでいけると思いますし、お友達に言えるときがきたらまた気持ちも楽に、お友達からもアドバイスが聞けるかもしれませんしね♪
妊娠中の家事の手抜きとかその他もろもろはワガママや甘えではないと思いますよ！！命が宿っているということは何事にも変えられないことですよね♪でも不安なことがあったら、旦那様に話してみてはいかがですか？
あまり根詰めなくても優秀ママさんなので大丈夫ですよ！たまには息抜きも忘れずに…！

お礼

お返事ありがとうございます。
ご意見をいただいてから、朝起きて、元気ならば晩御飯も作って置くようにしてます。
そうすると、夕方からが気分的にも楽になりました。
簡単なことだったんですよね＾＾
これからは涼しくなるし、晩ご飯を作っておいても問題なさそうですしね。

先日、どうしても眠くてだるかったので思い切って旦那に電話して「今日、帰りに何か買ってきてもらえる？」ってビクビクして聞いたら、「今から何か買ってもっていってやる。」ってコンビニ弁当を買ってきてくれました。
今まで私がやらなければというのが強すぎたみたいです。旦那もとても心配してるんだなって実感しました^^

inatakさんも妊娠希望ということで、過去に流産されたということで妊娠できますよ♪
私は流産後半年の妊娠です。
今だから言えますが流産があったからこそ、こんなに赤ちゃんがかわいく思えます。
あの時スムーズに出産してるより絶対いい母親になれそうです^^
私もそうですが出産まで「また流産するんじゃないのか？」って不安はつきないと思いますが、前向きに頑張っていきましょうね！
お返事ありがとうございました。

回答No.10

lemon567

私も、同じ頃眠くなりました。でも、それは、３週間くらいでおさまりました（個人差もありそうですね）。
私も会社から帰宅して、6時から9時くらいまで寝て、だんなさんに家につく30分くらい前には電話するようにしてもらって、その電話でなんとか起きて、ご飯を作っていました。たまには、コンビニにしてとお願いしてそのまま寝ていました。

自分はお腹がすいたまま、ねてしまうのですが、この頃は無理して食べなくてもよい時期だと思いますので、それでよいのではないでしょうか。

お礼

お返事ありがとうございます。
そうですね、みなさんもそう言ってくださるし、無理しないように体の要求にまかせてみます。
もうちょっとしたらつわりの悩みも出てきそうです^^

回答No.9

nagisa721

こんばんは。もうすぐ妊娠38週の妊婦です。

眠いときは自然にまかせて寝てしまってもいいと思いますよ。私の場合はつわりがキツかったので、寝て凌いでいたという感じではありますが。

ご主人の食事のこと、気になりますよね！うちも帰宅時間が遅いので晩御飯の支度は普通なら「そろそろ寝よっか？」って頃です。

つわりの時期はほどんど作れませんでした。主人は独身の頃、晩御飯は食べてないことが多かったらしく、食べなくても全然平気でしたね。結婚して太ってしまった(もとがやせ過ぎだったので太ってちょうど良いくらいでしたが)のですが、良い具合に痩せちゃいましたよ。

もし、つわりがそれほどきつくないのであれば晩御飯用におにぎりとかサンドイッチみたいなのを朝作ってあげるなんていうのはどうですか？
あと、体調の良いときにカレーなどを作りだめしておくとか。

寝てばっかりで家事が出来なくて「こんなことでは！」って思うかもしれませんが、体が睡眠を求めているんです。今は、自分を甘やかしてください。無理はいけません。夜眠れないなんてよくあること。その分昼寝してくださいね♪

このまま、つわりが楽であることを祈ります。
10ヶ月の妊婦生活って案外あっという間ですので、毎日を楽しんで過ごしてくださいね。

お礼

お返事ありがとうございます。nagisa721さんはもうすぐママになるんですね^^
私はまだまだ道のり長そうです。

旦那はもう寝たいよってときに帰ってきます。
台所をいじられたくないのもあって、結局私がゴソゴソしてます。
自分の家って旦那じゃ任せられないところもありますよね。
掃除にしても・・

夜も眠れないのは気にしないようにします^^
1人で本を読んだりパソコンしたりしてます。

かわいい元気な赤ちゃんを産んでくださいね♪

回答No.8

noname#105808

私は３ヶ月の後半頃妊娠を確認したのんびり者です。
２ヶ月ころ、やはり眠くて眠くて、夏バテなのかかなと思っていました。
出産１ヶ月前まで働いていましたので、会社で眠いときは思い切って休憩室で寝ていました。１５分とか・・
家に居たらきっと寝てすごしていたかと思います。

その後妊娠末期になると、朝方４時に決まって目が覚め、もう寝付けない・・その後７時くらいに眠り、
昼前まで寝るという生活でした。
他の方も書いているように、眠くなるのは体を休めるようにとのサインです。寝ていていいと思います。
また今度は眠れないときも来るかと思います。
これは授乳の時間に合わせて眠りの浅くなる練習だと聞きました。
こうなったら思い切って起きて掃除をしたり、整理をしたりしていました。
無理に寝ようとしてもいろいろ考えてしまってよくないので・・
出産前にと、いろいろゴチャゴチャしていたところを片付けました。

体の要求にまかせてゆったりとすごされたらいいと思います。（私自身は眠り病の時期がすぎたら、すごく元気になって今が最後とあちこち行って遊びまくりました。）
ただ、体重管理には気をつけて・・
そして産院からも指導があるかと思いますが、安定期に入ったら、散歩やヨガとか簡単な運動をがんばりましょう。これはかなりがんばってやる気にならないとどうしても怠けてしまいがちです。
御主人と散歩でデート、最後の二人の時を楽しみましょう。

気楽にといってもなかなか難しいかもしれませんが、
ホントにつらい時期は体の要求にまかせて体を休めましょう。
で、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

お礼

お返事ありがとうございます。
え～、、3ヶ月後半までですか？
でもそういうほうが無駄な心配なくていいかもですね。
私なんてまだ心拍確認されてないからドキドキですもん。

時間の不規則はずっと続くんですね。
いかに体調のいいときにやるべき仕事をして、体を休めることもできるかが鍵ですね^^

気楽にできるよう、がんばります。難しいですが。。
ありがとうございました。

回答No.7

takusaki

私も初期の頃は眠くて大変でした。（懐かしいな～）
初期でまだ妊娠に気づいていなかった頃、かなり動き回るハードな仕事をしていたのですが、そんな仕事中でも眠くて自分でもおかしいなと思って、「眠り病かも」なんて同僚に話してました。
そうしている内に、妊娠が判明して「原因はコレだったんだ」とわかったんです。

昼間も寝てましたから、夜中は一人で起きてた事が多かったです。
家事は出来る時にして、眠い時は寝てました。
主人にも、妊娠中は眠気が凄いんだってわかってもらい、
食事なども作れなかった時は、コンビニとかで済ませてもらいました。
前回流産しているそうなので、今は無理せずに
眠い時は寝て、大事に過ごして欲しいです。
妊娠中に眠くなるのは「身体をあまり動かさないで安静でいれる様にする為」だと聞いた事があります。

出産後は眠りたくても、赤ちゃんのお世話で眠れないですよ～。今のうちに眠りたい時には寝て、身体を休めておいきましょう。

お礼

お返事ありがとうございます。
コンビニで済ませたいのは山々ですが、家計とか気にしちゃんですよね。つい^^;
今まで節約がんばったのに！とか。。
でもこの際赤ちゃんのため、そんなことは言ってられませんよね^^;

甘えるときは甘えたいと思います。
みなさん、体にまかせてと書いてあるので、気が楽になりました。
赤ちゃんできたら、有無を言わさず寝れないですもんね。

回答No.6

noname#247783

私も妊娠中は眠くて眠くてしょっちゅう寝てました。そーすると夜は眠れなくなって主人のいびきが気になって気になって・・・
これからは生まれても寝不足が続きますよ。
うちは９歳と５歳の子がいますがいまだに夜は何回か起きて布団を掛けたり、蹴られて起こされたり・・・
夕方眠くなるなら昼過ぎから寝て夕方起きるようにしたらどうですか？（私はそうしてます＾＾；　）

お礼

お返事ありがとうございました。
私も眠れないときは旦那のいびきが気になります^^
ついつい蹴飛ばしてしまうことも・・

みなさんの意見を聞いて、真昼間でも元気ならば晩御飯の支度をして、夕方からはのんびりするようになってからは、気持ちに余裕ができたのか、体も楽になった気がします^^

回答No.4

alice404

こんにちは、妊娠おめでとうございます。
私は二人目の子で14週目です。
私の場合「眠たい」はそれほど感じませんが嘔吐と頭痛がひどく台所に立つことができません。（台所のにおいがダメで）
幸い、私の両親と同居してるので主人にも状況を伝えて甘えさせてもらってます。
日中は仕事をしていますが、４～５回は吐いてしまいます。
一人目の子の時もつわりがひどかったのでもう少しの我慢！とただひたすら耐えている状態です。
そういえば、同じ職場に気分はほとんど悪くならないけど「ネムづわり」というかよく「ねむたい」と居眠りしてる子もいました。
私も実母からは、病気じゃないんだから・・・と言われますが妊娠中は（特に初期）食べたいときに食べ、寝たいときに寝て。
という生活ができれば一番かなと思っています。
実際は体重管理や家族のことなどで、そううまくはいかないかもしれませんが・・・
前回のとき7ヶ月くらいから夜眠れなくなりました。開き直って、ビデオ見たり、本読んだり、赤ちゃんの服作ったりしてました。
思いついたことをぽろぽろ書いたので参考にはならないかもしれません。すみません。
でも、お互いがんばりましょうね！！

お礼

妊娠おめでとうございます☆
実家のお母さんがついていてくれえるのは心強いですよね。
私もできればお願いしたいくらいですが、母が仕事を持ってるのと車の運転もできないため、私の家へくることはなかなか出来ません。
たまに私が実家へ行って晩御飯をもらって帰ってますが、いつまで出来るかな？という感じです^^

つわりの問題もこれからありますよね。うちの母がかなりひどかったみたいなので、私も？？とちょっと不安です。

ゆっくり出来るよう努力してみます。
お互い頑張って元気な赤ちゃん産みましょうね！

回答No.3

gomasaku

妊娠おめでとうございます！
私は現在１２週の妊婦で、ようやくつわりから脱出しかけています。ranransanがお悩みの「とにかく眠い！！」という症状、わかります～。私も、一日中眠くて眠くて仕方ありませんでした。
アドバイスとしては、ranransanも心がけられているようですが、まずは無理をしないことが前提だと思います。具合の良いお昼に（お腹が張る日は無理しないで）下ごしらえをする、眠くなったら軽く仮眠（10分～30分程度でだいぶすっきりします）を取る、夕ご飯は休み休み作る（副菜作ったら一休み等）でひとまず乗り切ってみてはいかがでしょうか？毎日のリズムがつかめない、とのことですが、妊娠初期にはつわりや微熱、だるさなどが一気に襲ってきたり、日によって体調が安定しなかったりで、リズムが上手く取れないのも仕方のないことだと思います。あまり気負わずに、無理せずに、ゆったりと生活することを心がければ精神的にも安定できると思いますよ！（なんか能天気でごめんなさいね）
頑張ってください～

お礼

お返事ありがとうございます。
そうですね、計画的に動こうとするからしんどいんですよね。
私もまるで1人暮らしのように（大げさですが）暮らしてみようと思います。
元々、料理も好きなほうじゃないので、しんどいのかもしれません。
なるべく真昼間に晩御飯を作るようになってから、夕方から気分が楽になりました。
眠気とかつわりとかって気分も大きいんですね^^

リズムがつかめなくても落ち込まずにいきます！
お互い元気な赤ちゃんを産みましょうね！
ありがとうございました

回答No.2

hime_mama

妊娠8ヶ月半ばです。
いまだに、眠いですよ。私も(^_^;)　多い日だと、12時間くらいは寝ているんじゃないかと。
眠くなるのは仕方ないことみたいなので、寝てしまっても良いと、いろいろなサイトや本で読みました。ので、眠いときは寝てます。
適度に寝ると、あとはすっきりしているので、その時間のうちにやれることを片付けてしまいます。
さすがに最近はおなかでぱってきて、たまに張る感じがするので無理は出来ませんが…(^_^;)

参考URL：

http://pigeon.info/ninshin/nayami/01.htm

お礼

おめでとうございます☆
そうですね、みなさんのご意見も聞いて主婦だからって昼寝もしたいときにしようと思います。
寝たら赤ちゃんも育つ？気のせいだと思いますが^^;
気もしますしね。

元気な赤ちゃん産んでくださいね～。

回答No.1

miumiumiu

妊娠初期は眠いもんなんです。
だから、仕方ないと思いますよ。

お腹が大きくなると、腰が痛くて眠れなくなることも出てきますから、眠れるときに眠っていたほうがいいと思います。

赤ちゃんを産んだら、寝てなんていられなくなりますから・・・。

まずは、安定期がくるまでは、あまり無理をしないようにしてください。

そして、食べすぎ、栄養の偏りに注意してくださいね。

>同じような悩みをお持ちで1日を上手く過ごすコツありますか？

まだ初期なので、あまり動かない方がいいと思います。
読書などされてはどうでしょう？（胎教にいいでしょう）かえって眠たくなるって言われそうですが、それでもいいんじゃないのかな？

お礼

お返事ありがとうございます。
そうですね、赤ちゃんが産まれたら寝れなくなりますよね。
今が自分に甘えられる最後の期間かもしれません^^
無理せず遠慮せず眠いときに寝ます。

気分が楽になりました。ありがとうございました。