２０時以前に寝る人はおられますか？

質問

最近、やることがないときは酒を飲むのではなく、早く寝ます。
私の自己記録は２１時の就寝です。
もっと、早く寝ている人もおられるのでしょうか？

回答No.3

tarou1916 · ベストアンサー

歳を取ると早寝早起きの習慣に入るのかな
私の場合は、若きときも　あなたと同じく21時頃に就寝することもありましたが、今では20時前に就寝することが多く、3時から4時には起床です。睡眠時間は7時間はとっています。

お礼

＞3時から4時には起床です。睡眠時間は7時間はとっています。

私も、８時に就寝できるようにチャレンジしてみます。

回答No.2

モグモグ（@Gluttonous）

私は夜勤専門のドライバーやっていて、担当するコースによって出勤時間にバラつきはありますが、だいたい１５時から１８時の間に布団に入ります。
約５時間寝たら夜出勤。

お礼

＞だいたい１５時から１８時の間に布団に入ります。
＞約５時間寝たら夜出勤。

そうですか、私の場合、５時間ですと睡眠不足になります。

回答No.1

twilightep

朝早い仕事なら、夕方から寝る人もいますし、夜勤の人なら朝から寝てますよ。
社会は自分中心で無いことを認識しなきゃ。

お礼

わかりました。