再び心臓のことで相談です

質問

再び心臓の事で相談させて貰います。
改めて正直に言いますと自分で深刻な寝不足を作ってしまいました。前迄夜はリビングで座いすに横になってました。ですが寝るのが怖くて起きてしまってました。テレビを何時間も見てた時もあり睡眠時間も日によって違いますがプラマイ30分、２時間か3時間ぐらいしかなかったと思います。ほぼこれを毎日です。ちゃんとベッドで寝ている今も実は正直に言うと悪いと分かっていながらほぼ変わっていません。すみません。正直に言いますと約四年以上も続けてしまってます。何でなのと思う様な意味不明な感じで本当にすみません。
当然胸もおかしくなり、息も苦しくなってきました。頭がおかしい話我慢してその息苦しさも抑え込んでしまってます。普通なら絶対に真逆だと思うのですが、何とか落ち着きます。でも一時凌ぎです。自分でも何故なのか分かりません。病院でせっかく診察をうけてもそうしてしまって普通ですよと言われてしまいます。

我慢して抑え込んでしまってても座って安静にしてる時や、トイレとか１人でリラックスする様な所でも気付くと体が小刻みに上下にゆれ、かすかにゼーハーゼーハー言ってる時があります。
他にも以前に2度、左肩等の激痛で急激に胸苦しさと息苦しさで呼吸困難になり、また我慢して抑え込んでしまいました。
前にこれについても相談させて頂き、肋間神経痛ではないかと指摘を頂き、これは当てはまってる様な気がしました。パニック障害ではとも言って頂きましたが、それまで極々普通に生活してたのでこれは多分違うと思います。過呼吸も疑うと同時に…、今朝も急に胸苦しさと息苦しさで死んでしまうのではないかと恐怖で慌てて起きました。またいけないとは分ってながら抑え込んでしまいました…。多分これで3、4回目ぐらいです。やはり朝方でリラックスしてる素面の時だからでしょうか。直感ですと以前の肩の激痛で呼吸困難だった時も、座ってる時やトイレ等にいる時の微かにゼーハーゼーハー言ってるのも若しかしたら同じじゃないのではないかと不安です。

結局原因は自分でろくに寝ないようにしてしまったのが全ての原因です。再び意味不明な長文で申し訳ありません。これで疑われる様な物があったら教えてください。お願い致します。

回答No.4

cse_ri3 · ベストアンサー

心療内科に通って、不安感から寝れないことを正直に伝え、治療すること。

心臓の件も、医者に相談した方がいいでしょう。

お礼

仰ってる事ご尤もな事だと思います。
以前もカウンセリングを受けた事がありましたが駄目でした。ですが改めてダメ元でもいいかと思ったので心療内科も予約をしました。運悪く現在はいっぱいと言う事で来月下旬ぐらいになってしまったので、ものすごく不安ではありますが。
回答していただき有難うございます。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

病院で診てもらったことはありますか？

まず循環器内科で診てもらってはいかがですか？

睡眠不足が原因で心臓に負担をかけている可能性もありますので
狭心症なども疑った方がいいかもしれません。

どうぞお大事になさってくださいね。。

http://www.health.kobe-u.ac.jp/tayori/tayori-16.html

http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/200809/lifestyle.htm

https://www.toshoku-kokuho.or.jp/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%81%A8%E5%BF%83%E8%87%93%E7%97%85%EF%BC%882019%E5%B9%B44%E6%9C%88%EF%BC%89-2

http://www.nagasaki-hc.com/heart/cardiovascular_disease/kyousin

お礼

昔父も仕事中に狭心症で倒れて運ばれた事がありましたが無事でした。もしかしたら遺伝的な物を自分も受け継いじゃってるかもしれませんが、今回のは自分で原因を作ってしまいました。原因は、診察の場では言えますがここでは言えないものです。すみません。
でも普通にしてても心臓が苦しいので、最大の注意をしてます。
回答して頂きまして有難うございました。

回答No.2

aeromakki

苦しいから寝られなくなったのか、
寝られずにいたら苦しくなったのかが、
はっきりしないと、対策が違ってくると思います。

苦しくなったのが先なら、パニック障害以外は、私には思い当たりません。

現実的なやり方としては、心臓・循環器の再検査とパニック障害の可能性での治療を並行することだと思います。

お礼

実際に診察の時にこうなってしまった理由を正直には話しましが、ここでは言えない事なのですみません。
心療内科で見て貰った方がよいと言われたので、またダメ元で予約はしました。
ですが、何度でもいいので心臓の方をちゃんと重点的にみてもらうつもりです。
回答を有難うございました。

回答No.1

asciiz

いや、寝ましょうよ?

長く起きていたいというのはなぜでしょうか。
そして眠いのに(?)起きなければならないのはなぜでしょうか。
毎日会社とか行く必要がないんだったら、別に寝る時間・起きる時間を決めなくてもいいです。
人間、真っ暗闇の中で過ごすと1日のサイクルは25時間ぐらいになるんだとか。
つまり寝る時間が夜1時・夜2時・夜3時などずれていき、起きる方も合わせて遅れていくわけですね。(しっかり部屋を暗くしないと、日光で起こされてしまいますが)

まあ毎日決まった時間に起きる人は、起きて朝日を浴びることで体内時計をリセットしているという話ですね。
でもその必要がないならば、好きな時に寝て、好きな時に起きてという生活をすればいいんじゃないでしょうか。

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ただ、こんな考えはどうでしょう。

「人間は起きている時間で寿命を消費する」

例えば同じ50歳であっても、毎晩きっちり8時間寝ていた人と、1日に4時間しか寝ていない人では、1年に60日分も余計に寿命を使ってしまっているんだと。
そんな生活を30年続けていれば、(8時間寝ている人に比べて)5歳分余計に、寿命を消費しているんだぞ、と。

同じ日数を過ごすなら、毎日きっちり寝る方がお得ですよ? みたいな。

…今考えた俗説ですがｗ(科学的根拠なし)

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ところで、肩の痛み・息切れと言えば、「心筋梗塞」の可能性があります。
心臓には痛覚神経が無いので、何かあっても心臓自身で痛いとか感じることはできません。
血流が極端に悪くなることにより、他の臓器に異常や痛みが発生してくるんです。

＞心筋梗塞の際に経験しやすい症状：胸の痛み、肩の痛み、息切れなど
＞https://medley.life/diseases/54b686f66ef458f804f19987/details/knowledge/symptoms/

悪化すると数時間で死に至りますので、今すぐお医者さんに行きましょう。

お礼

本当に心筋梗塞になってしまったらどうしようと言う不安と恐怖でいっぱいです。
そもそものこうなってしまった訳は、診察の場では医師には言えるんですがここではちょっと控えさせて頂きます。すみません。
回答して頂き有難うございます。