乳幼児のタンパク質量

質問

赤ちゃんのタンパク質とりすぎは、内臓に負担がかかってよくないと聞きますが、どのくらいが摂りすぎになるのでしょうか？

以下の目安量を超えたらすぐタンパク質とりすぎになるわけではないですよね？

離乳食初期：　豆腐25g　魚5～10g
離乳食中期：　豆腐30～40g　魚/肉10～15g　卵1/3個
離乳食後期：　豆腐45g　魚/肉15g　卵1/2個
離乳食完了期：　豆腐50～55g　魚/肉15～20g　卵2/3個

回答No.3

中京区 桑原町（@a4330） · ベストアンサー

上限は無いけどね、取りすぎは良くない
一般的に良くないと言われる取りすぎとは、目安の4倍とか5倍とかの量です。
目安の25g/日を豆腐で摂るなら500gが必要です、市販されてる豆腐1丁は300～400gなので1.5丁食べて目安です。
食べすぎと思われる程たべるなら、豆腐を6丁も毎日食べなければならない
大人でも苦しいでしょ。

水でも飲みすぎると体に悪い、何でも摂りすぎはダメだが、異常なほどの摂りすぎの場合です。
普通にバランスを考えて食事をすれば一切問題ない。

回答No.2

中京区 桑原町（@a4330）

厚生労働省の資料
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586577.pdf
397ページ
9～11か月の子供が摂取するたんぱく質の目安は25g/日
豆腐なら500g相当です
母乳なら2.5リットルです

お礼

ありがとうございます。
目安量は25gということですが、タンパク質摂取量の上限はあるのでしょうか？

回答No.1

中京区 桑原町（@a4330）

その時期は母乳の方が多いですよ
そして、母乳1リットルの中にタンパク質は10g程度含まれてます。

例えば豆腐100gの中にタンパク質は5g
豆腐を25g食べるとタンパク質は1.5gです、母乳150cc相当ですね。
離乳食を食べた分は母乳を飲まないでしょう、差し引き0じゃないでしょうか？

お礼

母乳を飲ませていたら、その分食事のタンパク質を減らさなければいけないということでしょうか？
今まで母乳のタンパク質量は考えたことありませんでした。