仕事休んでました。

質問

仕事休んでました。
復帰する事に取り組ん出ました。

部屋が片付いてません。
夏服探すのも一苦労でした。
疲れ果て起きてきた感情があります。
ここまで我慢してやりたい事制限してきてネット依存になってます。
ウオーキングも出来ずストレス溜まってしまいました。
孤独に暮らす毎日で繋がりは電話かネットの友達です。
他者の気持ちわからない変な人もいます。
心が病んで不満が溜まってしまったのでしょうか。
客観的に考えられなくなってます。
世の中コロナ鬱が言われてますが、どのような解を見つかたら良いでしょうか。

回答No.2

pipipi911

アナタ様は、外国人？

外国人ならば、上手な日本語と
云えそうですが……日本人であるとしますと
意味不明な文章なので、訊きたいことを
簡潔に書いて、別の質問を立てることを
お勧めします。

《どのような解を見つかたら良いでしょうか》が
特に分かりません。

お礼

どうもありがとうございます。

回答No.1

Don-Ryu

経験者です。
ウオーキングは、ダメです。じっとり汗ばんで息がはずむくらいの運動をしなきゃダメです。逆に息が切れるくらいの運動をすれば、ストレスも解消します。
きっと昼夜逆転してますよね？なら、夜走ればいい。チャンスです。

楽して薬だけで治そうとするから、治らないのです。薬は大事ですが、楽して治るものではありません。

今までネットに頼ってまだ答えが見つかっていないのなら、他の方法を探すべきではないでしょうか？

お礼

どうもありがとうございました。

補足

ウオーキングで十分汗が出ます。
体力も落ちてます。
軽い運動から始めないと身体は付いてきません。　
以前ダイナミックストレッチから筋トレしてピラティス、など沢山出来てました。
現状は深刻です。
疲れるすぎてかえって鬱になる事も知ってます。