メンヘラって治し方ありますか?
確証は持てないんですが、自分はメンヘラっぽくなっていて治したいです
今まで2回交際をして、相手はいずれも淋しがり屋(俗に言うメンヘラ)で、自分もよく似た性格になっていると気付きました
具体的には
・人からの評価、思われ方が気になる
・部屋が片付けられない(今回相談したかった主な原因)
・お菓子等を食べ過ぎる、自慰をし過ぎるなど自制の効かない部分がある
・職場や集まりなどで気を使いすぎる(一挙動や言動にも気をすり減らして帰ったらクタクタになってしまう)
調べたところ自信が大事、人じゃなく自分を優先する、気を使わないよう心がける...などふわふわしてて対策が難しいです。
メンヘラというか心が不安定気味なのってどう克服してゆくと良いでしょうか?