やる気のないとき、元気を出す方法

質問

なんだか、、、、しんどくて、やる気が出ないです。
特に、午後から、、、怠くて、重苦しい気持ちになります。

こんなとき、やる気を出すには、どうしたら良いでしょうか？

回答No.1

pipipi911 · ベストアンサー

《しんど》いのでしょうか。
内臓等に問題はないでしょうか。
血液検査をしてみませんか。

いまは、カラダがアナタ様に
休息をとるように促しているのでは
ないでしょうか。
爆発的に燃えるためには、シッカリと
休息をとることが大事です。

ふろく：
為末大さんの
『生き抜くチカラ: ボクがキミに伝えたい50のことば』
を読んでみませんか。参考になる筈です。

Good Luck.

お礼

ご回答有難う御座います。

『生き抜くチカラ: ボクがキミに伝えたい50のことば』

わかりました。活力にあふれる人の本も読んでみます。

補足

自分で考えたのですが、「やる気」が出ないのは
「ず～と、長時間、同じことをやり続けているので、気持ちがマンネリ化してくる。」
のが、最大の原因かもしれません。

午前中は、そのやり方で、なんとか凌げますが、午後は、持ちません。

対策として
・作業を３０分毎に細切れにして、マンネリ化を防止する。
・積極的に外出をして、気分転換を図り、（セロトニンの分泌を促進させるため）日光に当たる。
をしてみます。

回答No.2

nagata2017

心の問題ではなく　栄養のことが原因である場合
体を動かすエネルギーは炭水化物ですが　炭水化物をエネルギーに変換するときに　ビタミンBが必要になります。
ビタミンBが不足していると　エネルギー不足になり　動けません・・・やる気が起こらない。
ビタミンBを含む食べ物を摂りましょう。
豚肉など
https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=96&category=beauty

お礼

ご回答有難う御座います。

＞ビタミンBを含む食べ物を摂りましょう。

人間、美味しいものを食べたら、活力が湧き、自然に「やる気」が出ますね。

実は、昨日、久しぶりに外食したのですが「作り置きの伸び伸びの」麺を出されて、、お金を損した気分満載で、、嫌になっていました。

それも、やる気を喪失した原因の１つです。（泣）

補足

「やる気が出ない。」、、、と思い悩むよりも、天気もいいので、思い切って、公園でも散歩に出かけて、お日さんに当たるのがいいかもしれませんね。