うつを治したいです。

質問

うつを治したいです。

以前の職場でパワハラモラハラに遭い、うつになりました。

３年以上経っても治りません。

メンタルクリニックには通っています。

薬もちゃんと飲んでいます。

どうすれば治りますか？

回答No.6

nagata2017

ジョブチェンジで遊び人になり　一生遊び人として生きていく。
そんな覚悟で生きていけば改善されると思います。
無理して働こうとしないことです。
無理をするから　いつまでも治らないのです。

お礼

回答ありがとうございます。
そうできたら良いのですが…。

回答No.5

sikizero

私も仕事で体を壊すまで不安定な状態になりました。
今、療養して半年ほどなのですが、鬱病が治ったというのがよくわかりません。
完全に不安が無くなるというのは、出来なくて、少し不安に思う事、辛い事があっても頑張れる状態が治ったと言えるのかなって。
鬱病は脳の病気だと言われ薬を処方されるのですが、心の病気というのが強いと思います。
自分で嫌な記憶も許すことができて、理不尽な事にも対処できるようになる。
回りに悲観してどうにかしないとと思ってしまうかもしれませんが、でも本当に大事な事は自分と向き合う事だと思います。
物事をどう認識して対処するか、理不尽な事は溢れています。
経験を積み重ねれば、対処する方法も多くなって生きやすくなります。
薬は何故、鬱病に効くのか?薬剤の成分を調べればどう体に影響するかわかります。
どうすれば治るのか？自分の心や考えと向き合って、世界をどう認識するか、辛い世界と認識していれば生きづらいです。

回答No.4

aeromakki

認知行動療法と、WRAP、マインドフルネスをお勧めします。

お礼

ありがとうございます。
調べてみます。

回答No.3

okwavey3

>どのような理由でしょうか？

鬱になったそもそもの原因が、パワハラ、モラハラだからです。

相手が自分より強いか何かしら有利でないと、パワハラやモラハラは成立しません。

元々強い相手に逃げ腰だから、パワハラやモラハラが成立します。

パワハラしてくる相手にも、何かしら弱点はあるしやり方によっては何らかの制裁を加えられるので、それが出来ない。つまりは慣れていないのだから、その経験を徐々に増やして耐性をつけるのが目的です。

その過程で、何かしら自分が成長して強い立場になることも出来るので、それで自分より強い相手が少なくなれば、そこから自信も生まれます。

お礼

毎回マウント取ってきて不快だった女友達に注意しました。すっきりしました。我慢は良くないですね。
ありがとうございました。

回答No.2

kaitara1

楽にできることを繰り返して習慣にするのはどうでしょう。

回答No.1

okwavey3

自分より強いものに立ち向かって倒す訓練したらいかがでしょうか。

補足

どのような理由でしょうか？