肌荒れ 原因

質問

肌荒れの原因についてです。
お菓子やジュースを飲食したりして栄養バランスや食生活の乱れ.睡眠時間がバラバラなどの睡眠時間の乱れ.運動不足.などの生活習慣が乱れていたり、肌荒れなどを少し考えすぎたり気にしすぎる現在.肥満体型のデブです。
上記などの生活習慣の乱れや肥満体型.肌荒れなどを考えすぎたり気にしすぎる事と肌荒れは関係があるのでしょうか？
肌荒れなどを考えすぎたり気にしすぎるのをやめた方がいいのでしょうか？
また、考えすぎたり気にしすぎるのをやめたり、生活習慣を改善して健康的に痩せると肌荒れなどは改善されるでしょうか？
肌のプロの方や詳しい方など肌荒れの原因や関係など教えていただけると大変参考になります。

回答No.1

nagata2017

肌荒れの具体的な様子は　どのような状態でしょうか。
乾燥して　肌がざらつく
吹き出物がよくできる
このふたつが多いと思いますが　
乾燥肌というのは　洗いすぎることが原因の場合が多い
吹き出物は　外側からなにかするのではなく　体のなかから免疫力を上げていく方が有効です。
「免疫力を上げる食品」
「免疫力を上げる方法」
で検索して　ご自分に合うものを採用します。