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朝にものすごく気分が沈む！中年男性の会社員の悩みとは？
- 管理職昇進後、朝に沈んだ気分に悩んでいる中年男性の会社員です。
- 仕事中は気分が和らいでくるものの、毎朝起きるたびに死にたくなるほど気分が沈んでしまい困っています。
- 病院に行く時間はないが、市販の漢方薬や栄養ドリンクを試しているが効果はあるのか不安です。同じ経験のある方のアドバイスを求めています。
- rpg9
- お礼率31% (1374/4342)
- 心の病気・メンタルヘルス
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「すぐに回答を」 間に合うと良いのですが。 昇進のプレッシャーによるストレスは かなりのものだと思います。 頼れるのは自分だけだ 間違った事は言えないなど自分を追い込んでしまいます。 貴方はご家族や他の人に八つ当たりをしてストレスを発散しない方ではないでしょうか。自己中心的な人は ストレスが溜まらないので 苦しくなる事はあまりありません。 ・毎朝 深い海の底にいるよう ・死にたいと思う ・仕事をしているうちに和らぐ ・睡眠不足 栄養ドリンクは何本飲んでも効果はありません。 上記の気分の変化が 数カ月続き 特に暗い海の底や死を思うのは病の症状なのですね。 お忙しいのは分かるのですが 土曜日に時間をつくってクリニックにいらしてください。 通院は 早いほど治りも早いです。土曜日はサラリーマンが多く 皆さん主治医に相談し仕事に差し支えのない処方をしていただいています。 深刻な状態になる前に クリニックへいらしてくださいね。
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- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
まだ開いているので 補足します。 雰囲気的には、 適応障害っぽい印象も感じますので、 《うつ病》と決め付けずに、 専門医の診察を受けるのが 賢明なスタンスではないでしょうか。 で、林市長さんは、 若き頃のセールス時代には、 売ろうとしなかったそうなんです。 そのようなスタイルで、 記録的な販売実績を上げ続けて、 社長になったと聞いて おります。 お大事に！
お礼
アドバイスいただきありがとうございます。 確かに一概にうつ病と決めつけるのではなく、いろんな可能性があると思います。時間を見つけて診察を受けたいと思います。 ありがとうございました。
ごめんなさい（>_<) 朝は、大変ですね（>_<) 漢方薬、ツムラ補中益気湯エキスと言うのが、食欲増進に 良いみたいですよ・・・。 元気に、頑張ってくださいね（>_<) いかがでしょうか・・・？
お礼
アドバイスいただきありがとうございます。 ツムラの漢方がいいんですね。一度試してみようと思います。 それでダメなら医者に相談しようと思います。 ありがとうございました。
- agehage
- ベストアンサー率22% (2753/12076)
もう7カ月も続けられたんです すごいことですよ もっと自信を持ってください あなたは出来たんです 大丈夫です
お礼
アドバイスありがとうございます。 なんとかかんとか今までやってきたことに自信を持てればいいと思います。 ただどうしても負の面から自分を見てしまうので、それがストレスやプレッシャーになっているのかなと思います。 ありがとうございました。
- fumuslover
- ベストアンサー率25% (1031/4000)
もう7ヵ月経っているんですもんね。 まだプレッシャーが続いているのでしょうか。 もしかしたら他に原因があるのかもしれないし受診はされた方が良いですね。
お礼
アドバイスありがとうございます。 気分の落ち込みはいろんな病名がありそうなので、自分の場合はなんなのか一度医者と相談しようかと思います。なかなか仕事も休めませんが、なんとか都合を付けようと思います。 ありがとうございました。
- 山田 太郎（@f_a_007）
- ベストアンサー率20% (955/4574)
Q、アドバイスいただけたら幸いです。 A、無理は禁物。 私：自分、近頃、どういう気持ちで工場の門をくぐっているかい？ Ａ：ど、どうして、そんな事を聞くんですか？ 私：ウン。君の表情が、ちょっと気になってな。 Ａ：どういうことですか？ 私：君は、工場の門をくぐる時に「あーっ！」と思ってるだろ？ Ａ：えっ、よく分りましたね。 私：分かるもなにも、２年前から気になっててね。 Ａ：何が気になっていたんですか？ 私：ウン。君の性格と立場の不一致さ。 Ａ：そこなんですよ。そこが問題なんですよ。 プライドは高くヘルプが下手なＡ。が、現場をバラシて組み立て直す改善・改革の陣頭指揮するには人が好過ぎるＡ。管理者としての職務遂行と現場作業者との板挟みになって２年。鬱病一歩手前の表情が散見されるようになって一ヶ月。私は、Ａを個室に呼んだ。 私：結婚して子供が産まれてこれからって時だよ。 Ａ：えー。 私：このまま無理して鬱病を重症化させたら取り返しがつかないぜ。 Ａ：えー。 私：君には、人に好かれるって類まれな能力があるじゃーないか？ Ａ：えー、それは分っています。 私：その能力にかけてみないか。 Ａは、一ヶ月後に会社を退職。その後、保険会社を設立して社長になりました。 【私の場合】 一方、工場に残った私は、倒産・廃業に一直線にひた走る現実と向かい合う日々に直面。正に、ストレスMAXの日々の連続。そんな私を救ったのは、シベリアン・ハスキー犬とゴールデン・レトリーバー。家に帰って玄関を開けて彼らと対面した途端、ストレスレベルは赤から黄色に。そして、家周辺を共に散歩して戻った頃には、ストレスレベルは限りなくゼロに。「フン、明日は明日の風が吹く！失業したら、それはその時だよな！」と愛犬に語り掛けてストレスゼロで待ちに待った晩酌の一時。妻が用意したゴマ鯖と繁枡（日本酒）で至福の一時を味わう。私のストレス発散の仕方は、こんな感じでした。 以上。
お礼
アドバイスありがとうございます。 気分の落ち込みはいろんな病名がありそうなので、自分の場合はなんなのか一度医者と相談しようかと思います。なかなか仕事も休めませんが、なんとか都合を付けようと思います。 ありがとうございました。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
良い睡眠をとることが大事ですので、 環境を整えませんか。 「睡眠障害外来」or「睡眠外来」及び 「精神科」のある総合病院の受付で この質問のようなことを伝えれば、 適切な診療が受けられます。 横浜市長の林さんは、 セールスをしていましたので 彼女に就いて詳細を知ってみませんか。 彼女は、社長になって、別の会社のCEOに なり、横浜市の市長さんになったという 経緯がありますので、詳細を知ることで、 アナタ様の参考になるような ヒントが得られるかもしれませんよ。 アナタ様のこれからの 人生が豊饒&豊穣でありますことを 祈って、おります。 Good Luck！ Ciao.
お礼
アドバイスありがとうございます。 気分の落ち込みはいろんな病名がありそうなので、自分の場合はなんなのか一度医者と相談しようかと思います。なかなか仕事も休めませんが、なんとか都合を付けようと思います。 ありがとうございました。
お礼
アドバイスいただき、ありがとうございます。 ストレスを自分にためこんでしまい、外に発散するタイプではないので、余計深みにはまってしまうのだと思います。心が弱っているせいか、涙もろくなる時があります。時間を見つけて診察を受けて見ようかと思います。 ありがとうございました。