自分を好きになるには、、、？

質問

自分を好きになるにはどうしたらいいでしょう。
何か努力をすれば好きになれますか。
そんな経験はありますか。
まず、私は人からよく太ってると言われます。
自分ではそんなに太ってる？と、自覚症状があまりありません。確かに痩せていませんし、標準とは言えません。
よくまあ、皆さん面と向かって言うものだと思います。それも初対面の方などからも言われます。
痩せてキレイになると自分に自信が持てますか。
充実した仕事をすることで、自分に誇りが持てますか。
好きなことをやり続けると自分が好きになれますか。
体験談などがありましたら教えて下さい。
彼氏や友人といった他人に受け入れられたことで自分を認められたということでもけっこうです。

回答No.12

tencoo · ベストアンサー

はじめまして。昔、私も自分のことが好きになれないというより嫌いでした。太っていましたし、いじめも何度も体験しました。その結果、本当の自分を抑え、人から嫌われないようにしてきました。

その頃はほんとに自分が嫌いで、嫌いで、写真を撮るときも笑えないんですよ。顔面神経痛みたいに、笑おうとすると顔がこわばってひきつっちゃって。

友達と遊んでいても心の中はいつも不安でいっぱい。どんなにおしゃれしていったつもりでも、友達と会うと比べてしまい、いつも『私はだめだ・・・』と卑屈になっていたものでした。
そういった気持ちは高校時代までずっと続きました。いじめも高校時代までなにかしらありました。

自分に自信がついた最初のきっかけは高校選びでした。友達が誰も行かない高校に、ひとりで乗ったことのなかった電車に乗っていけたことは、私にとってとても大きな自信をもてる事でした。

些細なことからでもいいんじゃないでしょうか？
何でもいいと思うんですよ。まず、１歩を踏み出せば、次に頑張れる力がつきますから。少しでも自信を持てるようになると、顔つきも変わってきます。

ダイエットもしました。これが１番影響力が大きかったかもしれません。９号が着られるようになった時は買い物するのが楽しくてしかたなかったです。

友達に、『自分を好きになれない人を誰が好きになってくれるの？私たちはあんたが好きだから友達になったんだよ。それなのにどうして自分自身がすきになれないの？もっと自信を持って！！』と言われたんですね。頭に、ガーンっとくるものがありました。
なんでもいいですよ。自分をよく見つめなおしてみてできることからはじめてみればいいじゃないですか？無理なことをしてもつらくなるだけです。自分の何が嫌いなのかをできることからクリアしてみたら？

今では悩んでいた頃が懐かしいです。あまり参考にならなかったかもしれませんけど、あなたと同じ気持ちになった人がいて、克服できたよってって伝えたくて回答させていただきました。
自分の事、好きになると楽しいですよ。
あなたのことを好きな人がまわりにいることを忘れないでくださいね。

お礼

アドバイス、ありがとうございます。とても参考になりました。抽象論より、このような経験談をほしかったのです。tencooさんのお話野中で、「友人が誰も行かなかった高校に行った」「ひとりで電車通学した」というところがとてもよいと思いました。普通だったら、人と同じ高校を、目的意識もなく選んでしまうところ。今まで経験のない電車通学を始めた、というところもとても新鮮に響きました。ああ、、こういう経験が自信へとつながるのかなあという気がしてきました。無理はいけないんですね。でも、一歩が大事なんですね。すごく良いお話をお聞きできました。ありがとう！

回答No.4

noname#7978

こんにちわ。
太っていても、人は外見ではないので、そんなに気にすることないのでよ。
私の高校時代の友達は、これでもかというくらい太っていて（横幅１メートルあるかといういきおい）、その人が初めて教室に入ったときは、みんな白い目で見ていたけれど、そのうちに、とてもいい人柄の子なんだということが分かって、私の大切な友達でした。
alessamdraさんは、おそらく、私の友達ほど太ってはいないと思われるので、少しくらい太っていても、それはそれで愛嬌だと思います。
ある人が「あんな太っててカッコワルー」とか言ってきても、それは心のない哀れな人間が言うセリフです。そういうことを言う人に出会ったら、そく「この子は子供なんだ」と思っていいです。しっかりとした、普通の人間なら、普通の大人なら、そんな子供じみたことは言いません。

私は、自分のことがとても好きです。大好きです。
嫌いになったことなんて一度もないです。
私は、人前で話すのは苦手だし、発表の時には声が震えて恥ずかしい思いをすることがあります。
でも、そんな自分も仕方がないかなと思って、それで満足しています。
というのも、人は絶対に完璧にはなれないからです。どんな人にもいいところがったら、必ず駄目な部分もあるんです。だから、人前が苦手でも、それはそれでいいんです。そう思うと、次第に、苦手な人前でも笑顔を作ることができて、次第に苦手意識もなくなっていきます。得意にはなれないけれど、苦手な自分にだんだんと慣れていくという感じです。

もし好きなことがあるのでしたら、それに没頭するのも自分を好きになる一つだと思いますよ。
私は、音楽が好きで、将来はポーランド音楽の専門家になりたくて、今、必死に燃えています。2年後には留学も計画しています。そして、ある一つの夢に向かって突き進んでいく自分がとっても好きです。
もちろん、挫折してばかりで、目の前に壁が立ちはだかって、苦しくて泣き叫ぶこともあります。
今も、実のところ、毎日のように部屋で泣き叫ぶような状態で、毎日、精神安定剤を飲んでいます。
それでも、いつか絶対にこの壁を乗り越えてみせると、それを強く信じて、挑戦に挑戦を重ねています。
そして、確実に、少しずつ、前に前に進んで行っています。
私は、何か困難にぶつかっても、絶対になんとかしてみせる、という風に強く信じて何度でも挑戦する、そんな自分が大好きです。
欠点はたくさんあります。苦手なこともたくさんあって、それができる人がうらやましいです。でも、自分の前に立ちはだかった壁を乗り越えられないと思ったことは一度もないです。「乗り越えられないはずがない」と強く信じています。それが、私が自分を大好きな理由なのかもしれないです。

私は、ある時、カウンセリングの先生に言われました。「あなたが信じなかったら誰が信じるの！」と。この言葉は今でも心に大きく響いています。

10000回挑戦して駄目だったことでも、10001回目にできるようになるかもしれないです。可能性がゼロでない限り、自分を信じ続けていいのだと思います。

私は自分が大好きなので、嫌いになるということがよく分からないのですが、こんな回答で、参考になりましたでしょうか‥。

どうか、自分に自身を持って、強く生きていってください。自身というのはもとからあるのではなく、ないからこそ持つものです。

お礼

lutowinnさんは偉いなあ…泣き叫ぶような状態なのに、私にメッセージをくださるなんて。私と全然違う。そこが一番違う。私は、まわりができると言ってくれても、臆病でしり込みしてしまうんです。壁を乗り越えていません。逃げてしまいます。それで自信がつかなかったのかもしれません。lutowinnさんの強さが羨ましい。

回答No.3

noname#9585

自分を好きになる方法がわかるわけじゃないんですけど。
私は自分に自信がなくて、どんどん否定的になって、心の病になりました。
そのときに、人に言われた言葉です。

まず、すべてを許容すること。
自分を、ありのままの自分を受け入れること、そこから病が治っていくのではないか、ということです。

質問者さんは病をもっているわけではないのに、こんな話をしてしまって、いやな思いをさせてしまったらごめんなさい。
でも、自分を受け入れることによって、ああ、私は私のままでいいんだ、と思えるようになったり、そこから、じゃなにをすればいいのかって見えてくるような気がします。

私もまだきちんとできているわけではないです。
でも、言葉で言われたときにはよくわからなかったけれど、いまは、なんとなく理解できる気がします。

少しでも参考になれば、と思いました。

お礼

piporinさんの言葉はなんだか一味違って心に響くものがありました。ありがとう。
こころの病を持っていないとも言い切れません。
許容すること、ありのままの自分を受け入れること、そこから病が治っていく、、、この言葉は素敵な言葉ですね。なかなかそれが難しいのですが、ね。
いやな思いなんてしていませんよ。
というよりむしろ、なんだかとても優しい気分になれた気がします。piporinさんの文章を読んで、、、

回答No.2

yasu31

こんばんは

「痩せてキレイになると自分に自信が持てますか。」
「充実した仕事をすることで、自分に誇りが持てますか。」「好きなことをやり続けると自分が好きになれますか。」あなたに言っている事は「自己満足の世界」です。痩せて綺麗になれば自信が持てると思いますか？違うと思います。自分をまず変えるための手段として「ダイエット」とか「整形」をやるのです。でもそれは外見です。内面をそのきっかけで変えないと意味が無いですよ。
あなたは今の自分に自信を持って良いと思います。それは質問に有るこの言葉にあります「まず、私は人からよく太ってると言われます。
自分ではそんなに太ってる？と、自覚症状があまりありません。確かに痩せていませんし、標準とは言えません。よくまあ、皆さん面と向かって言うものだと思います。それも初対面の方などからも言われます。」
自覚症状が無いのではなく「自分に自信を持つ」事を考えていれば今のままでいいと思いますが。

お礼

ダイエットなどは「きっかけ」にすぎないのですね。
でも、自分を変える「きっかけ」にもなる、、、なるほどという気がしました。
私の言葉のどこら辺に自信を持ってよいと思われたのか少々疑問が残りますが、、、つまり、太っているのに、案外無頓着なので、案外この人は自分に自信があるのではないか、と思われたのでしょうか。私の勝手な解釈なのですが、拒食症の方は時に自分がものすごく痩せているのにも関わらずまだ納得できない、自分がまだ痩せていると思えないという認知の問題があるらしいのですが、私は別の意味で認知に問題があるように思ったのです。私は実は昔痩せており、その頃の自分があまりにもみじめだったために、痩せた自分がそれほどキレイになれるものじゃないと思っているふしがあります。そして、やせていることとみじめな自分が重なることがあります。それで今の自分の体型も客観的に見て、見苦しいのですが、なかなか痩せないのかもしれません。

回答No.1

upas

自分を好きになるって、難しいですよね。
私も多分自分のこと好きではないと思います。
と言うか、嫌いです。

でも、自分を好きにはなれなくても
自分を嫌いにならないようには出来るんじゃないかと思って
自分の何処が嫌なのか、それを考えてなんとか自分の嫌いな所を少しずつでも減らそうとしています。
自分を好きになるには、やっぱり他人に認められると言うか、
好かれているとかそう言う実感が必要なんじゃないかな～
と私は思っています。

お礼

早速のお返事をありがとうございます。
私は自分が好きになりたい、ということは、つまり
自分がキライなのだ、ということを改めて思いました。自分の内面のどこか嫌いなのかということを見つめなおしてみたい、と思いました。それは易しい作業ではないかもしれませんが、私の悩みの本質であるかもしれないと思うようになりました。
他から受け入れられるということがやはり大事だということも改めて思いました。
貴重なアドバイスをありがとうございます。