お腹が鳴った時に止める方法

質問

お腹が空いてないないのにお腹が鳴る時の止め方教えて下さい。
お腹をひっこめたり、息を深く吐いてみたりするのですが、
静まり返った職場でギュルルっと鳴り響きます。
慌ててコーヒーを飲んでみたりしても変わりません。
朝６時にパンを食べて、１０時頃から１１時頃鳴ります。
宜しくお願いします。

回答No.2

noname#226585

かなり前にどこかのサイトで見つけたのですが…

・お腹を凹ませて、お腹に力を入れる
・大きく息を吸って、息を止めてお腹に力を入れる

僕の場合、これを学校で実践してみたところ、結構効果がありました！！
仕組みはよく分かりませんが…(笑)
是非試して見てください！

回答No.1

交通事故撲滅！ ゴルゴ13♂ 便所は綺麗に使いましょう（@asacusa110）

こんにちは。

胃の中の空気などの気体が多いとお腹が鳴る傾向があります。

原因としては、
・ストレス
・背中を丸めてうつむく時間が多い（猫背になっている）
・炭酸飲料を飲む
・口を動かして唾液と共に空気を胃に送り込んでしまう
・食べ物をよく噛まない

対策としては、
・朝食はパンと止めてご飯にする
・飴をなめて血糖値を上げる
・１０～１１時の間は意識的に何回も思いっきり背筋を延ばしてみる
・お腹がなりそうになったら少し歩いてみる
　（ゲップが出るので胃の中の気体が無くなる）
・なるべく食事中に水を飲まないようにする
・朝からヨーグルトを食べる
　（仕事中でも可）

　　　　参考になれば幸いです。