私は、オイリー肌です。

質問

私は、オイリー肌です。
今の肌の状態↓↓↓
〇ほっぺはすぐ乾燥する
〇夏場は汗ものが出来るほどおでこは汗でベタベタで他はテカテカ
〇口周りがほっぺの色と比べるとすぐわかるくらい黒くて汚い
〇口角炎がよくできて、跡も残ってる黒くなっている
〇毛穴で黒いポツポツ

今のケア法としては、夜はお風呂あがったら、ハトムギ化粧水をコットンでつけて終わりです。朝は、水で顔洗うのみです。
週一程度にうぶ毛を剃っています。(専用のシェイバーで)

こんな私でも、きれいな白い透明肌になれますか？
正しいケア方法などなんでもいいので教えてください。
あと、化粧前とかに化粧水をしたりパックしたりしたほうがいいですか？パックの頻度とかは……？
美容系全くわからないので、いろいろ教えてください

回答No.2

januaryandstar

肌がオイリーと思うなら、２つのステップを踏んだ方がいいですね。

★１つ目のステップは、体質の改善。
★２つ目のステップは、洗顔方法の改善です。

まずは、体質の改善ですが、
取り組むべきは、食生活の改善です。

オイリー肌に感じるということは、
毛穴から排出される皮脂の量が通常の人よりも多いことが主な原因です。

極度にストレスを感じている人や女性特有のホルモンバランスの乱れによる一時的な皮脂のバランスが崩れた状態以外に皮脂が多く排出されオイリーに感じるのであれば、日頃の食生活の影響が強いです。

日頃どのような食生活を送っていますか？

皮脂は体にとっても大切なものです。
なくては保湿ができず、常に肌が感想をして、
肌がガサガサになってしまいます。

そうならないためにも脂を皮膚の周りに覆うことによって、
水分を逃さないように膜をつくてっいます。

けれど、この皮脂の量が必要以上に多く出ていると、
オイリー肌となります。

また、オイリーな状態が続いていると、
例えば、頭が臭くなる。ワキガ臭くなる。口周りが黒ずんでくる。
のような症状が出てきます。

これは、
人の体に付着している常在菌が、
皮脂などを分解して腐ったニオイのする老廃物を作るからです。

つまり、体の周りにゴミが溜まっていくようなものです。
この老廃物は、汗や皮脂などにとけることでより強い腐臭だったり、
皮膚を黒する原因となります。

必要以上の皮脂が出ないようにするためには、
日頃から体に必要な栄養とバランスの取れた食事を心がける必要があります。

また、オイリー肌の人は、食事の量を減らすよりも
食事の回数を減らすことをオススメします。

これは、取り入れた栄養を排出するのではなく、
体の中で燃焼させることを目的としています。

人間の体は、食べたものを１００％体の中に取り得れることはできません。
体を維持するのに必要な栄養は、基本的に脂肪として、
体の中に取り込まれてます。

しかし、慢性的に栄養が補給されている状態ですと、
脂肪として体の中に保存されるのが難しくなります。

そうなると、不必要な栄養は毛穴から皮脂として吐き出されます。

本来なら体の中で貯蓄されるべき栄養が排出されている状態です。
この状態を改善するためには、日頃から取り込んだエネルギー源を排出するサイクルを作る必要があります。

それが食事の回数を減らすということです。

一日3食食べているなら、1日2食にしてみる。
または、3食食べていても間食は全く取くすることも良いでしょう。

お腹が減って、きちんとした食事以外におやつを習慣的に食べているなら、
それをやめるだけでも効果は高いです。

お腹が減ったなぁ～と思える時間帯をもつことが大切です。
お腹が減っている状態は、体の中のエネルギーを使い切って、脂肪が燃え始めている証拠です。

この時間帯を日頃から長めに作ることで、
体の中のエネルギー循環が良くなります。

すると皮脂として出るはずだった栄養も正しく吸収され、
そして、活動するのに必要なエネルギーとして消費されます。

この正しい循環を日頃から取り組むことで、
オイリーな肌状態は、改善する方向へと持っていけます。

この状態に持っていきつつ、
次のステップで、オイリーな肌は改善すると思います。

2つ目のステップは、
正しいクレンジング方法です。

多くの人が理解していると思いますが、
肌のクレンジングは、やり方を間違えると肌の状態を悪くします。
キレイに保つためにクレンジングでキレイにしているのに逆に肌を痛めることになりかねません。

また、肌を痛めるとそれを守る防衛本能が働き、
多くの皮脂やメラニン色素ができ、肌の黒ずみを作る原因になります。

この状態にならないためにも、
正しいクレンジングが必要です。

クレンジングの際には多くの注意点があります。

とくに意識するべきことは
肌をいたわりながら、クレンジングすることです。

よく肌を『桃のようにいたわりながら優しく』クレンジングをしましょうといいますが、
まさにその通りです。

肌は外部からダメージを受けると、
外敵から肌を守るために皮脂やメラニン色素を大量に生成します。
その結果、肌はオイリーになったり、肌が黒ずんで見えたりします。

つまり、肌に刺激を与える行為は極力なくすべきなのです。

あなたの普段のクレンジング方法はどうでしょうか？
食生活の改善で体質の改善ができたら、正しいクレンジングに取り組みましょう。

肌は私たちを外敵から一番最初に守ってくれているところです。
そのために、他の臓器などに比べてもダメージを受けやすく、老化も早い部分です。

日頃からちゃんと労って、若々しい肌でいるようにしましょう。

役に立つかは、わかりませんが、
あなたのお肌がより良くなることをお祈りしています。

回答No.1

cosme_homura

10代とかの若い方なのかな？
ほっぺはすぐ乾燥するとのことなので混合肌、あるいは敏感肌かもしれませんね。

皮脂が分泌しやすく、口角炎ができやすいとのことなので
まずはビタミンB群をサプリなどで補うと良いでしょう。
脂の代謝を助け皮膚を健全に保ってくれます。

洗顔はどうしてますか？
弱酸性の刺激が少ない洗顔フォームでTゾーンを中心に洗い、
よくすすいでください。とくにすすぎが重要です。
化粧水はハトムギで構わないと思いますが、
ハンドプレスのほうが浸透がよく、またコットンによるダメージもありません。

透明肌を目指すなら紫外線対策もわすれないように。
なにより紫外線が肌にはダメージが大きいです。
４月から紫外線はバシバシ飛んでます。
SPF30、PA++程度で構わないので外出時には必ずケアしましょう。