皆さんは、朝どうやって起きていますか？

質問

皆さんが朝目覚める時・起きる時は、どうやって起きていますか？
・目覚まし時計ですか？
・携帯やスマホで、起床時間をセットして起きますか？
・起床時間を、タイマーでテレビやラジオをセットしておきますか？
・家族に起こされますか？
・友人や恋人など、同居している人に起こされますか？
・その時間になったら、自然と起きますか？
・ペットに起こされますか？・・・
あるいは、誰かからのモーニング・コールですか？

さて、どういう手段・どうやって起きていますか？
それでいて、寝過ごしたことがありますか？

私は、いつもは自然にその時間に起きますが、用事があって早めに起きなければいけない時は、目覚まし時計2台体制（1台目はまさに起きる時間、２台目は５分程度遅らせて）で万全を期します。

回答No.10

fs64vvz · ベストアンサー

おはようございます。

若い頃は寝つきが悪く朝は目覚ましを何個セットしても起きられず毎朝グズグズ。
寝坊もしょっちゅうでしたので、同僚に電話してもらうよう頼むこともありました。
トラックの運転手ですが、寝坊（業界では出遅れと言います）は死活問題。延着（遅刻）するとペナルティがあるからです。
それが、大昔の話ですが東京デジタルホンの時代（あれ？もうボーダフォンだったかしら）、青森の僻地の道の駅で休んだら圏外で・・・当然誰からも電話がかかって来ず思いっきり寝過ごしました。

そんな私も運転手になって数年のスキルができ、夜中に起きて出勤したりなどの仕事もそれまで以上に増え、寝覚めは良くなりました。スマホのアラームを２回ほどスヌーズすれば起きられるので、10分刻みのスヌーズ＊２回分で20分、起きなければならないリミットから逆算してセットしています。

現在病気でいったん退職して家におりますが、体調が回復してからは、引越しして東枕になったせいもあるのか外がまだ暗くても4～5時ごろ勝手に目が覚めます。早すぎる気もするけど、なぜかスッキリ起きられて1日色々頑張れるんです。
でも、朝から大事な用事がある時は万が一を考えて目覚ましは保険としてかけておきます。
このまま仕事が決まる前に早寝早起きで健康的なサイクルになるといいかなと思ってます。

お礼

運転手はそうですね。
運行管理が厳しくなって、規則として仮眠が義務付けられていると思いますが、それでもきつい仕事のような気がします。
荷物を目的地まで、無事に定時に届けるというのは大変だと思います。
今はちょっと休まれているということですが、仰るように早寝早起きがリズムとして定着すればいいですね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.5

crazy_thunder

私も自然に目がさめます。ストーブつけたらまた眠くなってそのまま寝てしまいます。

また起きて朝食を取ってコーヒーを飲みながら一服します。

お礼

ストーブをつけて寝てしまう・・・ストーブは大丈夫ですか？
自然の目覚めは、無理やり目覚ましで起きるのと違ってちょっと違いますね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.4

bardfish

自然に目が覚めますが、今はスマートウォッチにもなる活動量計の目覚まし機能を念のためセットしてます。
目覚まし機能と言っても音ではなく振動です。
振動でも意外と効くものです。

今の時期は４時前後に通る除雪車の音で目が覚めますね(笑)

お礼

そういう振動機能が付いているものがあるんですね。
＞４時前後に通る除雪車の音
雪が積もっていますか？
明日あたりからは、特に日本海側では大変な降雪量になるらしいです。
私は関東ですが、明日は「どんど焼き」で神社に行かなくてはいけませんが、雪が心配です。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.3

noname#230414

自然と20時に寝て4時に起きます。
朝寝坊はしたことない。
目覚まし時計も買ったことはない。

お礼

いいですね、自然のリズムになっていますね。
夜の８時ですか・・・私はまだまだこれからという時間です。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.2

tknkk7

自然現象。どうでも良い、人それぞれ：家族・お腹が空けば、起きられるでしょう。

お礼

なるほど、お腹が空けば・・・
だったら、私は昼頃まで寝ているかも知れませんね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.1

galaxy5964zoku

私も、いつもは自然にその時間に起きますが、用事があって早めに起きなければいけない時は、目覚まし時計2台体制（1台目はまさに起きる時間、２台目は５分程度遅らせて）で万全を期しています

お礼

所詮そういう回答だと思ってました。

回答を頂き、ありがとうございました。