仕事の気分転換方法

質問

仕事が嫌ですが、生活のために辞められません。
帰宅後や休日まで、仕事の事を考えてしまい、日曜日の夜は最悪の気分です。
難しい仕事ですが、家で考えても全く解決しないので、仕事の事を考えるのは仕事中だけにしたいです。
他に大きな不幸や楽しみがないから余計に考えてしまうと思うのですが、仕事の事を考えない良い方法を知っていましたら教えてください。
音楽を聴く、体を動かすなど、何でも結構です。
よろしくお願いします。

回答No.3

obrigadissimo

お仕事って、誰かしらのニーズを満足させているから、
継続して、存続できているのだと思われるのですが、
質問者さまは、いまいま与えられているミッションが
嫌なのでしょうか。それとも、その業界が嫌なのでしょうか。
あるいは、働くこと自体に嫌悪感を覚えているのでしょうか。
その辺が不明なのですが……それと、その
《難しい仕事》を課せられている社へは、何故に、
不本意入社を決断されたのでしょうねぇ。
この際、
原点に戻って考え直し、生きていくだけが目的ならば、
お早めに、他の本意な業界・業種に移られる方が、この先、
Nervous Breakdown・Mental Breakdown・Depressionなどを
招来させるリスクから自身を遠ざけることができて宜しいのでは
ないでしょうか。

［ここでは、ストレス解消法を求める質問が頻繁に有るのですが、
ストレッサーをクリアせずに、ある種のストレス解消法を
採用してみても、ストレッサーが存在し続けるのであれば、
ストレスはなくなりませんよね。
質問者さまの質問は、それと似たようなスタンスですので、
根源的な問題を適切に処理することがベストではないかと
思われてなりません］

嫌悪感・不快感の処理には、同じように嫌悪感・不快感を
感じたり、苦しんでいる人たちを救ってあげられるような
社会貢献・地域奉仕を行いつづけることで、自身も
嫌悪感・不快感から癒されるということがありますので、
進めてみませんか。
それがメンドクサイのであれば、
多趣味多芸になることもお勧めします。

基本的に、
お仕事がメンドクサイ、
人間関係がメンドクサイ、
飲食・排泄・着替え・入浴etc.がメンドクサイ、
生きてるのがメンドクサイ、
考えるのがメンドクサイ、
ということであれば、
別に質問を立ててみてください。

Ciao.

お礼

ありがとうございます。
未経験で入った業界が合いませんでした。契約期間があるので、しばらく辞められません。
新しい趣味を作るのはいいかもしれません。

回答No.2

noname#231830

仕事は趣味では無いので、ご質問者様と同じ様な悩みをお持ちの方は少なくない様です。
　思いっきり楽しめる趣味や楽しみを持つようになさいませんか。ボランティア活動なども充実感を得るのに役立つと思います。
　地域のボランティアセンターに行ってみたり、図書館で好きな本を読んだり・・・、仕事以外の時間も充実させることは、気分転換を図るためにも有益です。
　何もしないでゴロゴロはお勧めしません。
　以上、ご参考まで。

お礼

ありがとうございます。
趣味を増やして、充実させたいと思います。

回答No.1

中京区 桑原町（@l4330）

散歩
仕事中でも、一日に1、2度屋外を5分ほど散歩すれば気分転換になります

お礼

ありがとうございます。
散歩してみます。