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躁鬱病 眠れない
2か月間休業していたものです。 胸が苦しいのと、夜寝れなかった眠気で さあ今日から会社だ、というときにコンディションは最悪でした。 お医者さんに睡眠薬(ベルソムラ)を処方してもらいましたが、効果はいまひとつ。 簡単で効果のある睡眠のとり方があればお願いします。 あと胸が締め付けられる感じが解消できる方法もあればでいいのでお願いします。
専門家の回答 ( 1 )
- 専門家吉田 修(@osamucom0409) 産業カウンセラー
回答No.4
2か月間休業していたものです。 胸が苦しいのと、夜寝れなかった眠気で さあ今日から会社だ、というときにコンディションは最悪でした。 お医者さんに睡眠薬(ベルソムラ)を処方してもらいましたが、効果はいまひとつ。 簡単で効果のある睡眠のとり方があればお願いします。 あと胸が締め付けられる感じが解消できる方法もあればでいいのでお願いします。