瞑想を実地で習いたい（東京）

質問

瞑想を実地で習いたいです。
都内でおすすめの講習会・流派・実際の体験談など教えていただけませんか？

瞑想・呼吸法・座禅・グラウンディングなど、呼び方が違っても、その一帯のものなら何でも構いません。
私は数年来、本から得た知識で瞑想のようなことをしています。ですが、やはり人から直に教わりたいなと思います。
ただ、人から瞑想を対面で教わる場合、他人に無防備な状態をさらすわけですから、信頼できる指導者や教室を慎重に選ばなくてはならないと感じます。
また、マインドフルネスとかヴィパッサナーとか内観とかいろいろ流派（？）がありますが、どれがおすすすめかも知りたいです。こだわりは特にありません。

よろしくお願いします。

回答No.2

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

コーチの平本あきおさんが、ご自身のコーチングスクールで瞑想のセミナーを開催されます。

平本さんは私のコーチングの大師匠ですが、コーチング以上に長くやっていらっしゃるのが瞑想です。

３０年以上瞑想を取り入れており、以前から早朝、瞑想の会などをやっていらっしゃいました。

私も参加したことがありますが、かなり気持ちもすっきりするので、お勧めしたいですね。

瞑想というと、禅宗の座禅などがありますが、平本さんの瞑想は宗教色のない現代的に体系化された瞑想法ですので、敷居は低いと思います。

さらに、瞑想のコーチングやカウンセリングとの関連性や応用などについても解説してくれると思います。

参加者も、コーチやカウンセラーがゴロゴロいるところですので、いろいろ相談もできますよ。

また、今後定期的に行われるようですので、参加してみてはいかがでしょうか。

https://www.facebook.com/akio.hiramoto/posts/909692542448936

応援してます。

お礼

ありがとうございます。
平本あきおさん、はじめてお名前をお聞きしました。もっとよく調べてみます。
私はどの宗教にも全く抵抗がないので、別に禅宗だろうが自分の役に立つ限り構わないのですが、ご配慮ありがとうございます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

もっと見る