大学４年燃え尽き症候群に悩む

質問

初投稿させていただきます、拙くとても甘えた発言が多いと思うのですごく苛立つ方もいらっしゃると思いますがご勘弁ください。

私は現在大学４年２２歳です。
元々は養護教諭になるために大学に入り、自分の進みたい道がハッキリしていたのもあり
２年の前期までは本当に心から勉強もバイトも遊びも楽しめていました。

しかし、２年の夏休みにインターンシップで土日以外は毎日小学校に行きつつ
当時していた飲食のバイトも毎日働かせてもらっていました。
朝小学校が終われば夜飲食、朝飲食が終われば昼から小学校のようなかんじの毎日でとても疲れましたが充実していました。

しかし、後期が始まってから
いえ、始まる前から何もやる気になれなかったんです。
夏休み中にしておきたかったこと、それまでつけていた手帳もそれ以来全く触ることもなくなり何を書けばいいのかすらわからず捨ててしまいました。
それまで当然のようにできていた生活（部屋の片づけ・整理整頓・使ったものを元の場所に戻す等）や教授に質問したりグループワークでも発言が全くできなくなり
私は今何がしたくて何ができて何をしなければならないのかわからなくなり一人でパニックになっていましたが、まわりは当然「今までの私」しか知らないので
私が学校に行けなくなってもサボってるとしか思われず友人とも疎遠になっていき、本当に一人になった気がしてそれもかなり心をえぐるというか、そういう要因になっていると思います。

大学をやめてしまいたいと思ったこともあるのですが、
兄が大学を２年でやめてしまい私は親から「あなたはちゃんと卒業しなさい」と言われ、
それが頭から離れず親にもろくに相談できずサボっているとしか思われていません。
最初は本当にだめな日で学校を休むことがあっても何も言われなかったのですが、
最近では休んだことがわかると怒鳴られます。
「いい加減にしろ、卒業できるんだろうな？学費はだれが払っていると思っているの？」
正直わかっています、頭では分かっていても体が動かない。
病院に行きたくてもバイトもやめて何もしていないのでお金がなくていけませんし、
とてもじゃないですが今更親に頼めるような強い心も持っていません。

今日も休んでしまい、教授から
「もうこの講義の単位はいらないんですね。確認のため。」
とメールが送られてきました。
それまで自分がいける状態のときに遅刻してでも行っていた講義で頑張っていたつもりでした。
いらないわけないじゃないですかと言いたいし、行けたら行きたいと叫びたいけどとてもじゃないですが言えません。
このメールにも返信する手段はあるものの何を返せばいいのかもわからなくて心に突き刺さる文章だったので本当にショックでした。

今の自分には本当に何もなくて、ついさっき自殺を考えたのですがリストカットするにも親に、兄にショックを与えてしまって迷惑がかかる
電車に飛び込むのも親に多大な迷惑がかかり、白い目で見られるだろうと思いやめました。
自殺を考えているうちに自殺を考えている自分が怖くなり初めてこういう場所に質問しにきました。

以前どこかのサイトで、大学出たからっていい人生が保障されてるわけでもないし学校だけが人生じゃないと書かれていて少し励みになりましたが、その学校から抜け出したくても抜け出せない私はどうすればいいんでしょうか・・・
１年は留年をしなければいけない状態でありますが、後期も同じ調子ですが頑張ろうと思っています。

何かアドバイスをいただけませんか？
いえ、だれかに自分の悩みを誰かに見てもらえた、相談できたというだけでも私の中ではかなり大きいのですが・・・。

長文大変失礼いたしました、ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。

回答No.11

ok8787

質問するカテゴリーが間違ってませんか？
『健康』から入る『病気』か『メンタルヘルス』ではありませんか？

回答No.10

noname#209066

大学やめたらいいんじゃないですか。
やめたそうだし。

回答No.9

HeyXey

思考の方法を変えませんか？。
　包括的　⇒　限定的
　「べき」「願望」　⇒　「何ができる」「実際」
　一瞬なら全速力も出せるでしょう。しかし、ずっと全速力では走れません。走れると思っているとすれば、そっちの方が非現実的なのです。
　たとえば、「片づける」という行為はないのです。具体的な物を具体的なある場所に移動させるという行為はあります。だから、実行も出来ます。けれど、「片づける」という行為は無いので、実行できません。現実的な行為の総称として包括的に「片づける」と言っているだけであって、実行するには具体的でなければ出来ないのです。
　それと同じようなことが起こっています。「頑張る」という行為はないのです。
　願望先行の考え方をしていると、どうなると思いますか。それは、ノイローゼです。
　　「私はリンカーンである」と言う人は精神病です。
　　「私がリンカーンであったらなぁ」と言う人は神経症（ノイローゼ）です。
　　「私は私、リンカーンはリンカーン」と言う人は健康な人です。

　むかし、長期の船旅に飽きた乗客たちに船長がロープと的になる棒を提供しました。輪投げで楽しんでもらおうとしたのです。あるグループ（Ａ）は的を近くに、輪を大きくしました。でも、簡単すぎて面白くありません。グループＢは、的を遠くに、輪を小さくしました。なかなか輪が的に入らず、みんなゲームをやめてしまいました。グループＣは、的の距離、輪の大きさを工夫し、入るか入らないか半々くらいに設定しました。とても楽しく長く遊びました。

回答No.8

Aristarchus

たぶん、まじめな人なんでしょうね。目標もきっちり決めて頑張ってきたけれど、ふとしたことで燃え尽きというか無気力みたいになってしまったんだと思います。その後のいろいろなプレッシャーもまじめに考えすぎることで悪化してしまったのかもしれません。

まず、ご両親に心身に不調があり、病院に行きたいということを言ってお金をもらい、心療内科などの病院にいきましょう。教授にも相談して自分の状況を理解してもらうことが重要だと思います。個人的にもできる範囲で下記のことをやってみればいいと思います。
http://itmama.jp/2014/02/05/55277/

あなたには立派な夢があるし、あなたが社会に出て働けば助かる人が大勢います。多くの人の役に立てるチャンスがあります。今は少し小休止が必要な時期なのでしっかり休んで自分を取り戻して、あせらずにリスタートしましょう。

回答No.7

manmanmann

大学のカウンセリングなどで相談することはできませんか？
もちろん専門の心療科でもいいとおもいますが…。
あなたに必要なのは、直接あなたの気持ちをきいてくれる人を作ることだとおもいます。
あなたは過去の自分がそのままプレッシャーになってる。
人は変わるものです。ずっと強くいれる人なんてまれです。だからこそ、つらいときはきちんとそれをまわりにいって、助けを求めるべきなんじゃあないかな。

回答No.6

nicomacosu

まずは親にお金をもらって病院に行くことをお勧めします。
精神科に行くということを言いづかったら、腹痛とでも風邪とでも誤魔化して下さい。
精神科もピンキリでしょうから、三つくらい通ってみて下さい。そしたら一つくらいは鬱の診断をされると思います。その診断書を見せて、後から親に精神科に通ったことを言って下さい。なぜ嘘をついたんだと聞かれたら、心配させるのがイヤだったと言って下さい。
その鬱を理由にして、学校を留年なりやめるなりして下さい。で、満足するまでのんびりゆっくり過ごす。

文章から見るに、choco7600さんは親御さんからの影響がかなり強いように感じます。きっと厳しい親御さんなのだと思います。そしてchoco7600さんもとても素直で良い子である。だから親や周りからの期待や常識を真に受けてしまう。で、今それに無理がたたってきてしまっているわけです。そしてこれからも無理そう・・・と。

ここは逆に狙って周りに迷惑をかけてみてはどうですか？上記の内容は非常識なやり方ですが、一皮むける良い機会かと（笑）周りをコントロールするイメージでやってみて下さい。

一番怖いのは、今のしんどい状態が永遠に続くことだと思います。
病院に行かないにしても、何かしらの手を打った方が、今よりもマシにはなるハズです。
うーん、参考になったんでしょうか（笑）なってくれたら幸いです。

回答No.5

ま ま（@mimomon）

病院にいってみてもらってはどうでしょうか。
もし病気という診断があるのでれば、さぼっているわけではないといえると思います。
症状が好転することを願っています。

回答No.4

noname#210555

鬱病・その他精神的なものは精神科です。

回答No.3

SPS700

僕が学生だった時は、だいたい三つに分けて相談事の出来るグループがあったように思います。

　同級生、先輩、後輩、など毎日の小さいことはその範囲で解決、大学では、助手とか、若手の講師とかと中くらいの相談、教授とは大筋の相談をすることにしていました。

　だからいろんなレベルでの相談ができ、お話に比べて非常に呑気に計画を立てるとも無く立てて行ったように思います。友達の輪は大切です。

　さしあたって、専攻の責任者に当たる教授にアポイントメントを取り、三十分くらいじっくりと話し合ってみるのがいいと思います。

　卒業とか留年などにはその人の意見が、一番重みがあり、その人に事情を知っておいてもらうのが一番だと思います。

お礼

私、体調を崩してしまい入学式を休み友達の輪を作ることに見事に失敗してしまいました・・・笑
今相談できるのは正直ひとりもいません。
友人は就活で自分で手一杯だろうし、
親にも怒られるだろうからとてもじゃないですが相談できません・・・
学生が相談できるところが大学にあり、案内メールも来たのですがいける状態じゃなくて結局行けず一度いけないと行きにくくなってしまって・・・

たしかに、一度話し合ってみるのもいいかもしれません
教授に一度悩みを打ち明けてみようと思います

回答ありがとうございました(m_ _)m

回答No.2

noname#210555

鬱病もしくはその手の病気の症状が出てると思うので
病院へ行きましょう。いきましたか？
セカンドオピニオンもつけてみてください。
どのみち留年が確定してるなら時間はありますよね？

燃え尽き症候群ではないと思いますし。

擬似的にとはいえ、夢が叶ったことがやる気を削ぐ原因になったようにも
みえる書き方なのも少し気になりました。
結婚しようとしてたカップルが同棲で夢が覚めたような感じ？
しかし、本格的に仕事に入ればもっと見たことがない苦労や
まさか！と思うような出来事もあると思うのですが
それらに遭遇することなく順調に事を終えたのがどこかで満足を生んだのかもしれないですね。

とりあえず、病院へいきましょう。
あと、電車に飛び込むのは親どころか通勤客にも鉄道会社にも迷惑なので
それだけは絶対にしないでくださいね。

お礼

鬱ですか、そういった類のものを調べてチェックを受けたところ鬱と燃え尽きはかなりあてはまる節があって病院に行きたいとは思っていましたが・・・
病院にいくにもどの科にいくかもわからず動けずじまいでした。

やる気を削ぐ原因＞やる気がなくなったのではなく、
ある日急に何もできなくなったんです。身体が全く動かず家から出られないんです。
もう何もしたくないけど周りからの目はすごく気になって・・・でもどうしようもなくて。
でも順調に事を終えて満足を生んだというのは少しあてはまるかもしれません。

飛び込みは見た人にもショックを与えてしまうし片づけも大変だし人にそんなことさせたくないですね
したくないです・・・