妊娠・出産経験のある方に質問です

質問

体重増加はいつ頃から始まりましたか？

私は今4か月に入ったばかりなので、安定期に入るまでは、と思い安静にしているのであまり動かずお腹もそこまで空かないので
今のところ体重増加はありません。
軽い食べづわりだったのですが、量をあまり食べれなくなったので、ほとんど体重は増えていません。

しかし、今6か月になる友達がいるのですが、つわりが終わったら食欲がすごくて体重増加を病院で注意されたと言っていました。

私もここ数日は、空腹で気持ち悪い感じはなくなってきました。でも特に食欲が旺盛になる感じはまだしていません。

やはり安定期に入る頃には食欲旺盛になったり、少し食べるだけですぐ太るような感じになるのでしょうか？
なるべく4～5kg増くらいで抑えたいと思っています。

皆さまの経験談を教えてください。

回答No.7

noname#211102

つわりが酷くて三キロ痩せて、三キロ太っただけです。

後期も赤ちゃんが胃を圧迫して私は食べれなかったです。

お礼

後期までずっと食べれないのも辛いですね。
たしかに、胃が圧迫されたらあまり食べれなさそうですね。
人によってけっこう違うものですね。

回答No.6

momomomo456

安定期に入った位からじわじわ体重が増えていきましたよ。少し食べるだけで太る様なことはなかったです。太りすぎは食べている量や食べている物が問題ですね。
友人はつわりが終わって食欲が出てきて、なぜかチョコレートケーキや、甘いものが食べたくなってしまい、体重が増えてお医者さんに怒られていました。どうしても食べたくなってしまうそうです。

お礼

やはり安定期くらいの大きさになってくると増えるんですね～。確かに食べている物の質によって変わりそうですね。
私の友達はもともと少食で野菜中心だったのに、無性にお肉とごはんが食べたくてしょうがないと言っていました…笑

回答No.5

ramune4

つわりがなかったので、ずっと同じ食事量でしたが、お腹が目立ってきた５，６ヶ月位から徐々に体重が増えました。
働いており、体を動かしていたので、適度な運度にもなっていたのか最終的には7.5キロ位の体重増でした。
私は出産する最後の1ヶ月間で毎週体重がすごいスピードで増えてびっくりしました。
体重は産後1週間で元に戻ったので、それもびっくりしました。

お礼

適度に運動していて食事量も変わっていなくても7.5kg増えるものなんですね～。
でも1週間で元に戻るのはスゴイですね。
私もちゃんと戻ることを願います(>_<)

回答No.4

noname#211715

こんにちは。

私は５ヶ月を過ぎたころです。
最終的に15kg増ですが、もともとが痩せすぎなんです。40kgで私の身長だと55kgの人が多いです。だからかお医者さんから注意されたことはありません。
出産後すぐにもとの体重に戻りましたし、妊娠腺はありません。

個人差ってありますからお医者さんによく相談して決めたほうがいいですよ。

お礼

もともと156cm、45kgだったのですが、
実は妊娠前に太ってしまって、48kgまで増えてしまったんです(;^_^A
10キロくらいは大丈夫と言われていますが、
なんだか心配です。
でも、また元に戻ったという意見も聞けて良かったです。

回答No.3

hide6444

私は結婚して26年経ちます50代の男性です。

もう20年以上前ですが妻が妊娠した後に私が妻が極力辛い状況にならないよう

したこと教えますね。

体重に関して母体である母親が体重の増加をある程度抑えたいという考え方は

なるべくしないようにして下さい。と言って何でもかんでも食べてもよくないです。

私は、妻が妊娠してからお腹が膨らむのは当然ですが特に下半身にも肉付きが

よくなりますので、太ももからふくらはぎを毎日30分マッサージして下半身が

太らないようにしました。母体である貴女には、体操や柔軟体操などでお腹に

影響がないぐらいに脚をメインにストレッチして下さい。これをすることで

出産前から出産後の体力の減少を抑えることが出来ます。ご主人にも協力して

貰って毎日足をマッサージして貰いましょう。

出産に関してお腹周りよりもお尻と太ももを気を付けるだけでも回復力は

全然違ってきますよ。

私の妻は胃下垂で元々食が細かったのですが妊娠してもそんなにたくさん食べると

言う感じではありませんでしたが、たんぱく質を中心に良く噛んで食べていました。

簡単に言えば普段の1.2倍ぐらいを食べる感じで良いと思いますよ。ストレスを

溜めないためにも時にはスイーツも食べてください。そして妊娠するとよく

眠たくなると言いますので眠たくなれば寝てください。欲求に逆らう方が

身体に良くないですからね。食欲・睡眠欲を凄く大事にして下さいね

お礼

安定期に入ったら本格的にストレッチもしようと思います。
適度に食べて体力もつけようと思います。

回答No.2

kurukuru-maru

そうですね、私の場合中期くらいから増えていったかな、少しずつ全体的に増えました。
体重は８キロくらいまでは増えてもいいのです。
私は最終的に７．５キロちょっと太りましたね。
体重増加を気にするあまり妊娠中なのにダイエットのようにすると、胎児が生まれた後にその子が太りやすくなりますから注意ですよ。
お腹にいるうちに栄養があまり胎児に来ないと生まれた後の世界が食糧難だと自然に判断して少ない食糧をなるべく脂肪にしてためるような体質になるというのが今はわかっています。
そうなってしまうと大変ですよ。

それより妊婦だからと言ってあまり動かない方がよくないです。
流早産の気がある人は別ですがそうでなければ動いてください。
妊娠中は血栓もできやすくなりますのであまり動かないとよくないですし、妊娠中でも体力をつけないと産むときと産んだ後からの体力が無くなってよくないです。
私は一人目は妊娠中期のうちに退職して割とゆったり過ごしましたが結構家事や散歩はしていました。
二人目の時は働いていたので妊娠初期から産む１か月前までパタパタ動き回っていました。
なのに妊娠時にとても大事にして寝てばかりいた時の方が妊娠が継続できずに流産してしまいました。
全てがそうなるわけではないですが、ある程度体を動かす方がいいですよ。

バランスのいい食事をきちんと食べてちゃんと体も動かしていれば恐れるほどには太りませんよ。
もともと太るのはある程度は当たり前なんですから（病的に太ると問題ですが）
妊娠中は結構食べて８キロ弱増えて産んでそれを２回やりましたが今の私は独身の時より細くなりました。
ちゃんと戻っていくので心配ないですよ。

お礼

安定期に入ったらプールに通う予定です。
独身の頃より痩せられたなんて羨ましいです(^-^)ちゃんと戻るといいなぁ…
運動して、適度に食べて頑張ります。

回答No.1

satouenn

私はつわりで食べられなかったので元の体重から減って、減ったところから増え始めたのがつわりの終わった４～５ヶ月頃、元の体重を越して増え始めたのが5が月過ぎてから、くらいでしょうか。最終的には6kg増くらい。

食欲については個人差もありますが、食べる内容である程度コントロールできるので、こまめに体重をチェックすることでどんどん増え続けるということは避けられると思います。

お礼

回答ありがとうございます。
体重をこまめにチェックすると良さそうですね。やってみます。