うつについて

質問

ここ一週間近く、 食欲不振、
全身の倦怠感、不眠などの
症状がありました。
(今は幾分落ち着いています。)
そのため、仕事を１日だけ午前中のみ
お休みを取りました。

内科に行き、血液検査をしたところ、
異常はありませんでした。
しかし、医者からは
「全体的に軽いうつ状態にあるから、
身体的にも精神的にも無理はしない
方がいい。仕事でも無理をしたり、
あまり抱え込んだりしないで。」
と言われました。

仕事を休んだり、
食欲不振でお昼ご飯を食べていなかった
ため、職場では周りから少し心配されて
いました。

医者から上記のことを言われた訳ですが、
それを職場の上司に言った方が
いいのでしょうか？
心配をかけてしまいましたし、
休みを取って迷惑をかけてしまったので…。

回答No.4

smi2270 · ベストアンサー

こんにちわ！ 私も今鬱で闘病中です。

欝は今までの日常生活で感じていたストレスが気づかないうちに

容器からあふれ出してる状態だと考えて下さいね。

今は軽い症状でも 私みたいに無理をして働くと症状が悪化し

治療期間も長くなってしまう恐れがあるので 無理はしないで下さい。

医師に診断書を書いてもらい 上司に渡して 少し気楽に出来る仕事に

配置転換してもらうなどの 予防策はとったほうが良いと思いますよ。

悪化して 長引くと ホントにやっかいな病気ですからね。

回答No.6

trytobe

まあ、休ませてもらえたときの理由（症状など）だけ言って、「ちょっと心労が重なったのかもしれませんが、半日休ませていただいて助かりました」という程度で良いかと思います。

正直、カラダも疲れていて、心もスタミナ切れで、その日丸一日はムリだった、ということですから、ペースを崩さない程度で一週間走りきれるくらいのペースをしばらくキープするよう、上司にも意識させるにはそのくらいの表現で良いのかと思いますよ。

回答No.5

siniciro

一度心療内科で、受診なさってください。

１回でもうつ病の診断書だせば会社での評価が下がるので、診断書は最終手段と思った方が良いかも知れません。

どうしても、キツいなら今すぐ診断書書いてもらうべきですが。

今のあなたの症状をみると、ドグマチールあたりが最適かと思います。元々胃薬ですが、量を増やすと、うつにも効果のある薬です。

気軽に心療内科を受診してください。

回答No.3

etranger-t

軽いうつ状態とのことですが、その原因に心当たりはありますか？
例えば、仕事での極度なストレス、パワハラ、部署の異動、身内の不幸、失恋、など精神的な負担になるようなことがあったかどうかです。

症状が出始めたのがまだ一週間程度で今は落ち着いているとのことですので、原因に思い当たるものがなければもう少し様子を見られては如何でしょうか。逆に思い当たるものがあって、今の症状が2週間以上続くような状態になれば、内科ではなく心療内科を受診してください。

あと、職場の上司に軽いうつ状態であることを言うか言わないかですが、上場企業のようなうつ病に関して理解のある会社であれば言っても良いと言うより言うべきですが、中小企業ではうつ病に関して理解のある会社は未だに少ないのが現状です。私自身もうつ病経験者ですが、中小企業でしたので産業医がいる訳でもなく、発症と同時に手のひらを返すような扱いをされましたので、その部分は質問者様の方で判断してみてください。

いずれにしましても、今は無理をしないようにして、出来るだけストレスを回避することを心掛けて過ごすことが肝心だと思います。
お大事になさってください。

回答No.2

29penguin

おつらいですね。
ウツは心のエネルギーが枯れている状態です。誰でも罹る可能性があります。とくに、性格が真面目な人、何でもキチットやりたい人、ちゃんとしていると見られたい人などが罹りやすいといわれています。

質問者さんの、、、
＞心配をかけてしまいましたし、
＞休みを取って迷惑をかけてしまったので…。
という生真面目さがウツの元でもあります。

逆に、ちゃらんぽらんな人、無責任な人、何でも人のせいにするような人は、ウツとは無縁です。そういう点では、ウツのケがある人は、そんないい加減な人の言動を見習いたいもんです。

心のエネルギーが枯れているので、何事も「頑張らない」ことが大切です。無理して頑張ると、枯れているエネルギーを余計に使ってしまい、ますます悪化させてしまいます。

上司にはちゃんとお話された方がいいです。
が、ウツはなかなか理解してもらえない病気です。その上司がどこまで理解してくれるかは「賭け」でしょう。
けど、黙ってそのまま仕事を「頑張って」いると、ますます悪化させます。
まずは休職を願い出ましょう。ウツはゆっくり休養するのが何よりです。
また、それで職場の人に「迷惑をかけた」などとは考えないことです。

けど、上司や会社が理解してくれないようなら「職を辞するのも仕方ない」と思って話ましょう。
上司や会社が「しっかりやれ」「たるんでるからだ」などと、根性論を持ち出すようなら理解はゼロです。
そんな環境にいると、あなたは潰れて崩壊してしまします。

今は、仕事よりも治療に専念すべきです。
焦ってはいけません。ただひたすら、ゆっくりと休むことです。
お医者さんの言うとおり、とにかく、無理に「頑張らない」ことです。

心のエネルギーがにじみ出てくるのを待つことです。眠れなくても、無理に寝ようと頑張ってもいけません。
なるべくなら、薬も避けた方がいいです。

「気晴らしにパーッと」というのもいけません。もっとも、そんなエネルギーはないと思いますが、もし、そんなことをしたら反動がキツイでしょう。周りの人からの、「元気づけ」のお誘いもＮＧです。さらに悪化してしまいます。

この病気のことを周囲の人が理解してくれればいいのですが、なかなかそうもいきません。なるべく周囲の人の声を気にしないようにしてください。
怠け者と言われても、グウタラだとそしられても、「この人は病気のことを理解していない人だ」として、受け流すようにしましょう。受け止めるのではなく、受け流す。

くれぐれも「頑張らない」ように。お大事に。

回答No.1

noname#208229

迷ってるってことは報告した方がいいんじゃないかっていう気持ちもあるんだから報告しておいた方がいい。
あなたの健康状態を一応知らせておけばあなたも安心するんじゃない？