栄養的には満たされているはずなのに

質問

なんとなく物足りないです。
最近、ある大学が出している栄養学の本の付録のレシピ集で料理を作っているのですが、
味が薄いためか、なんとなく食べた気がしません。

本によると、「味覚が薄味に慣れるまでの間は物足りなく感じることがある」ということなので、3か月続けてみたのですが、今日むしょうにニッキ飴とコーヒーと菓子パンが食べたくなり、どうしようもない状態です＞＜あと、ホットケーキにバターとシロップを大量にかけて食べたいです。

この本を薦めてくれたのは、病院の先生で、私はアトピーと不妊症で悩んでいて、体質改善のために食生活を整えようということだったのですが、食べたい物が食べれないことがこんなに辛いなんて知りませんでした。家族が横で食べていたり、料理の匂いがしてきたり、テレビで好きな料理が写ったりするだけで、今まで感じたことがないくらい、食べたくて仕方なくなります。執着というか、そんな感じになっていて、スーパーで買い物している時も結構チラチラ食べたい物をみるようになりました。

この状態は一過性なのか、それとも我慢のし過ぎなのか、よくわかりません。
最近は病気が治らなくてもいいから食べたいみたいになっていて、イライラして夫に当たってしまいます。

食べたいだけ食べたら良いのか、それとも節度が大事なのか、よくわからなくなりました。
きっと食べたら落ち着くと思うんですが、そうなると今度は栄養学的なことにうんざりしてくると思うんです。ほどほどってどのくらいのことをいうと思いますか？週に1日くらいは、心行くまで食べてOKだと思いますか？病院の先生にはなんとなく聞きづらいです。。

回答No.4

noname#231796

最終的には上手な付き合い方、になってしまうろ思います。

食べないことでストレスになって支障が出てしまうのであれば、一週間にこれだけ、とか量を決めて食べて快適に過ごす、という選択もありだと思います。

回答No.3

kurukuru-maru

嗜好品というのは無性に食べたくなるもの、そういうものだと思います。
砂糖にも砂糖中毒があるそうですし。
特に油分と砂糖が一緒になったものはやめられなくなるそうです。
サルへの実験があるのですが普通の蒸かしたさつまいもをあげると満腹になったら食べるのをやめるのですが、
さつまいもにバターと砂糖を足すと満腹になるであろう量に達しても食べ続けるそうです。
しかし無性に食べたいとしたら食事を急激に変えたから、というのもあるのではないでしょうか。
急にヘルシーになりすぎてしまい満足できなくなっているのかもしれないですね。
食べ過ぎないように好きなものを少量を食べたほうが精神衛生上はいいような気がします。
あくまでも食べ過ぎない量です。
週に一回ドカ食いするのはタガが外れやすくて危ないとおもいます。
少量を毎日食べるとか、１日おきくらいに少しの量を食べるとか。
週に２回普通の量を食べるとか、、コントロールできるようにやらなくては行けないと思います。
小さいお皿を決めてそれに乗る分だけ、と決めてゆっくり食べるのがいいと思います。

回答No.2

toiawasedesuyo

５４歳　男性

おいしいと感じるには塩分が必要です

ガストはメニューに塩分量が記載されています

おいそうな料理を食べ、そして家に帰ってから記載されていた塩分量を量り

どれ位になるか確かめて下さい

多さにびっくりしますよ

私は土日に料理を作ります

出来るだけ塩分は控えめです

その生活になれたので、外で食べると２時間位すると無性に喉が渇きます

そうです

薄味に慣れている体に必要以上の塩分が入ったので喉が渇くのです

薄味は物足りないと思うかもしれませんが、長生きするコツです

別に長生きする必要が無ければおいしい食事を食べましょ

いつ事故にあって入院し、食べられなくなるかもしれません

おいしい物を食べ、たとえ脳梗塞になり体半分が動かなくなっても

それは自分がおいしものを食べた結果だと納得出来ますか？

私のかみさんは薔薇科のアレルギーで果物はほとんど食べられません

でも、食べると呼吸困難と言う重い症状が待っているので食べません

旅行に行く時はアレルギーに対応してくれる宿を探しています

結果的においしい物を食べた結果、周囲に迷惑がかからなければ良いだけです

長生きをえらぶかおいしい物を食べた事で起きるリスクを選ぶかは貴女次第です

回答No.1

bekky1

【私はアトピーと不妊症で悩んでいて】
・・・としか、ないので、それで栄養指導って、どうしてかな？

あなたがbmi30にちかく、さらに生理不順なら、まずはbmi２５には落とそうという、’栄養指導’なはずです。

なので、タダひたすら甘い、高カロリーを’脳’が欲しているなら、
週一、そして心行くまでって、依存症ではないかな？
アルコールか、パチンコをするとか、買い物やりすぎとかと同じです。

ただ、あなたがアトピーを不妊を症状として治して欲しいなら・・・の、栄養指導であって、
それで治るということに過ぎない。

意味わかるかな？