臨月

質問

今37週の臨月初産妊婦です。
35週の時と36週の時におしるしがありましたが、なかなか本陣痛がきません。
私的には腰や足がだいぶ重たくダルイのでそろそろ産みたいのですが...
たまにお腹は痛むのですが長く続きません。
何をしたら本陣痛に繋がるのでしょうか？
これをしたら良かったよっていうことがあったら教えていただければ幸いです。

回答No.3

saya0422

おめでとうございます！早く赤ちゃんに会いたいですね(✿˘艸˘✿)
私はもうすぐ2歳の子がいますが、ちょうど検診の時に破水してそこから看護師さんたちに教わり出産まで15分のスピードでした。
それがスクワットでした！
辛くならない程度で壁などをおさえ足を肩幅に開き、中腰の体制でしゃがんだら3回上下に動き、完全に立ち上がる。休憩しながらゆっくり行うと良いですよ！
出産頑張ってくたさい٩( 'ω' )و

回答No.2

sor219

6ヶ月の娘がいます。
もうすぐ赤ちゃんに会えますね(^_^)
私は37週で破水からの出産だったのですが、破水する前日の夜にウォーキングをゆっくりですが1時間近くしました。
出産2日前の検診で、赤ちゃんの頭がもう骨盤にしっかりはまってるとのことだったので、産まれるタイミングだったのかもしれませんが。
ちなみに私はおしるしは破水するまでありませんでした。
体を動かすと体力もつくし、出産も早まるかもしれませんね(^_^)
あくまでも無理のないように。
出産頑張って下さい。

回答No.1

tea-toki

段差のあるところ歩く、スクワットなどでしょうかね。

ゆっくりでもいいので、1時間とか2時間とか、アップダウンのあるところを
長めに歩くといいと思います。

37週でしたら、そんなに急ぐ必要もなく、
お子さんがまだ準備ができていないだけだと思いますので、
お子さんが準備できるのをのんびりまってあげてください。

今、体はつらいかもしれませんが、産んだあとより、産む前の方が絶対楽だと思いますよ。