膝の痛みについて

質問

最近の膝の痛みで、整形外科に行って来ました。温めるといいとのことですけど、サポーターを使おうと思っていますけど、癖にならないのかわからないです。

痛みがある時は、足の指先まで冷たいです。

どうしたら良いのでしょうか？

回答No.5

Knotopolog

＞膝の痛みについて
膝の痛みは，痛風でも発症します．過去の私がそうでした．
質問者さんは，痛風の原因である尿酸値を測ってもらった経験はありませんか？　尿酸の正常値は，3.8～7.0 (mg/dL) です．7.0 を超えると要注意です．内科で簡単に血液検査ができます．

＞痛みがある時は、足の指先まで冷たいです。
何かの原因で，足が血行不良になっているかも知れません．股関節のコリなどで．

＞どうしたら良いのでしょうか？
質問者さんは，股関節のコリはありませんか？　股関節のコリによっても膝の痛みは発生します．

私の左膝の痛みは治ったのですが，去る２年ほど前，左膝が痛く，やっと歩いていましたが，左股関節にコリがある事に気づき，左股関節のコリをもみほぐした結果，左膝の痛みが治りました．私の左膝の痛みは，左股関節のコリが原因だったのです．

今でも私は毎日，風呂につかりながら，左手の親指で左股関節をもんだり，指圧したりしてコリをもみほぐしています．約１０分ほどやります．なれてくると股関節の筋肉や筋のコリの急所が分かり，気持ちよく，効果的に指圧できるようになります．もう，約１年以上続けています．

もし，質問者さんにも股関節のコリがあれば，そのコリをもみほぐすと膝の痛みが治るかも知れません．

お礼

返事ありがとうございました。

尿酸値は高くないです。

少し腫れていますけど。

お風呂で温めています。

回答No.4

eroero4649

膝の痛みは意外に複雑で、専門科であるはずの整形外科医でもわかっている人は意外に少ないものです。特に動かしたときに痛みが出る運動障害ともなると町医者レベルでは役に立たないことしばしばです。
私も膝痛に悩んでいくつもの整形外科にかかったのですがなかなか原因が特定できなかったのですが、スポーツ整形外科にかかったら太腿の裏の筋肉（ハムストリング）の筋力の不均衡が原因といわれ、医師の指示の通りにリハビリをしたらあっさり寛解してしまいました。

で、おそらく質問者さんのケースは加齢によるものではないし、レントゲンなどでも原因が特定できない慢性痛だから「とりあえず温めておけ」ということになっているのではないかなと思います。
場合によってはサポーターで圧迫することは可動範囲を狭めることになるので微妙っちゃ微妙かもしれませんが、理想をいえば湯たんぽのようなもので膝全体を包むように温めるべきではあるでしょうね。サポーターは、値段の高いガチガチに固定するやつではなく、最近流行りの温熱繊維入りみたいな保温を主目的にしたやつのほうがいいでしょうね。

お礼

早速の返事ありがとうございました。

やっぱりサポーターはよくないかしれないですよね。

よく、あかのれんで売っている膝を温める効果のあるものがいいかもしれないですよね。

一度、それで試してみます。これから寒くなってくるので考えなくてはと思いました。

回答No.3

dondoko4

癖になっても痛みが治まればいいじゃん。

お礼

早速の返事ありがとうございました。

そうですよね。

検討してみます。

回答No.2

toukai3569

腰を温めています。

お礼

早速の返事ありがとうございました。

お大事にしてくださいね。

回答No.1

kamobedanjoh

膝の痛みは関節内の軟骨がすり減って起きる場合と、関節周囲の筋肉疲労から起きる関節周囲炎とがあります。
温めると良いとの医師の指導は、恐らく関節周囲炎との診断からかと思います。
足を軽く伸ばして、いわゆる脛皿を手で動かしてみましょう。
お皿が動かないか、痛みを感じる場合は周囲炎の疑い濃厚です。
温めたりさすったりで筋肉をほぐすようにすると、血行も良くなって冷えも改善されます。
痛みを感じない程度の歩行訓練も効果があります。
詳しくは医師に相談しましょう。

お礼

早速の返事ありがとうございました。

とても参考になりました。

膝も痛みと腫れがあるので、周囲炎だと思います。

お風呂で温めると効果があることも教えてくださいました。

少しずつでも痛みが治ればいいと思っています。