- 締切済み
情緒不安定。
一度、違うカテゴリで投稿してしまった為、 再度こちらで投稿させて頂きます。 私は29歳、女、 仕事はアパレルです。 私はよく頭が痛くなります。 生理前と生理中、生理後が とくに多いので、 一月の半分くらいは頭が痛いです。 今まで色々な病院で診てもらいましたが、 特に改善されてません。 精神的なものなのでは？ という事で、一時期心療内科で 薬をもらってました。 当時、心療内科では 頭痛と精神的なものは関係ないと 言われてました。 しかし、最近仕事で本当イライラしてしまい、 夜になると頭がすごい痛くなるので 精神的なものが関係あると 思いました。 近いうちに、また心療内科で 安定剤をもらいに行こうと思ってます。 薬に頼るのもありだと思いますが、 仕事のイライラはどのように 抑えたら良いのでしょうか… 仕事のイライラは、お客様に対してです。 色んなお客様がいらっしゃいますから、 仕方ないし、慣れてるはずなんですが… お客様に対して、ちょっとした事で イライラしてしまいます。 店長に軽く愚痴を言ったら 涙が出てきました。 別にお客様に何か言われたとか、 冷たい態度とられたとかでも ないのに。 そんな自分が気持ち悪いです。 頭の中が常に 「もーやだやだやだ…」 ってなって頭が熱くて痛いです。 他のスタッフにも嫌われてるんじゃないかとか、 全てがマイナス思考です。 自分なんか消えればいいのに と思ってしまいます。 気分転換したいけど、 どうすれば転換できるのか わかりません。 最近友達とも疎遠で こんな愚痴吐くのも申し訳ないですし、 もう色々わかりません… どうしたらいいのでしょうか… ただの愚痴になってしまって 申し訳ございません… どのように乗り越えたら良いか、 アドバイス頂けたら ありがたいです…
- arai1472
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- kame_kame_
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解離性障害のものです。 世間様基準ではたいしたことないはずのことで必要以上につらくなってしまうという状況は、大抵は過去に起こったつらい出来事を再生しているのだという解釈が一般的です。 ささいなことと割り切ってがんばれるのであればそれでもいいのでしょうが、 つらい気持ちを否定しようとすると余計に大変になってしまうのであれば 「気のせい」「甘え」で切り捨てられる範囲を超えて追い詰められているのではないかと思います。 そんなときに無理したら余計につらくなってしまいます。 心療内科に通っているのであれば主治医の先生に気持ちを話してみたり、 信頼できる人に少しずつでも話をしてみたり、 カウンセリングに行くなど、 自分の大変さをケアしてあげる方向を考えてみるのも一つの方法ではないでしょうか。 気にしすぎだとか、がんばればなんとかなるとか、そういう理屈は元気な人にしか通用しないので弱っているときにはあまり間に受けないほうがいいのかなと思いますよ。
この状況でしたら、貴方は強い気持ちを持つ事です。それだけです。その為に、厳しさを出しましょう。そうすれば、気持ちをすぐに切りかえる事が出来ます。そして、社会人として成功する事に繋がる訳です。これで、この問題は解決します。そして、これからもお仕事を続ける事が出来ます。 社会人に必要なのは精神の強さです。そして、私は厳しさを持っています。それが、人間関係に対応する事に繋がりました。そして、社会人としての成功にも繋がりました。さらに、納得の行く行動をする事にも繋がりました。と言う事で、社会人になってからの成長はすごいと思います。そして、社会貢献は幸せな人生を生きる為に必要な事と思いました。 貴方は成長する為に厳しさを持つ事です。そうすれば、幸せな人生を生きる事に繋がるはずです。そして、社会人として成功する事を意味します。さらに、アパレルのお仕事をしておりますので、おしゃれをして女子力をアップさせれば友達が出来て良い人間関係を築く事に繋がるはずです。と言う事で、社会人である以上はお仕事をする事です！素敵な時間を過ごしましょう！そして、将来の為に必要な事をして下さい！
お礼
ご回答ありがとうございます。 お礼が遅れて大変申し訳ございませんでした。。
お礼
お礼が遅れて大変申し訳ございませんでした。。 お礼の仕方が以前と変わったようで 戸惑っておりました。 ご丁寧なご回答ありがとうございます。 ここ最近通い出した診療内科にて 最初は抗うつ剤のような薬を出されました。 しかし全然効きませんでした。 最近は睡眠導入剤も出されました。 睡眠導入剤を飲みだしてから 非常に体と心の状態が良いです。