たまってます怒り

質問

・先輩たち。大人しいせいか、私には特別冷たい。被害妄想の後輩には優しくし、上司はたてまくるくせに。仕事どんどんやるくせに、休み取れない私を段取り悪いと言う。
・後輩。メンヘラ。失敗したら、こっそり私に聞く。こっそり二人きりの時に愚痴こぼされ、先輩の前では私に怯えてみせる。
仕事の指摘もしてくる。重箱の隅をつつくような。
体調不良の時とか心配してラインしたら無視。休日の仕事の始まる時間なんかは聞いてくるのに。
基本、ボーッとしてる。勉強したいらしいが、仕事増やしたくない、家では勉強しないらしい。不明。たぶん普通のかおだけど、はなしかける度に目を見開くせいか？気持ち悪い。失礼だが、怒りのせいか気持ち悪い。
・同期A。同じ部署で年下。忘年会や課内のお茶関係の事務等、私にお任せ。飲み会当日なんて、動かないに文句言ったりする。
・同期BC。BC自身の部署の後輩の愚痴言い放題。私は言わなそうと言われるが、違います！なぜ、飲み会に毎回私の後輩を呼ぶ󾬉？言いたいこと言えるわけがない。自由に発言できるません。そこ、分からないかな…　分からないらしいですよ、私がいい人ぶりっ子で心広いと勘違いされているせいか。

毎日毎日、怒りで胃が煮えくりかえりそうになります。

皆さんは、どうやって怒りを消化されていますかふ？私は、自分の食生活からみて摂食障害であると思っています。

一言足りない自分がいやです。
その一言がでるようにするためには、どんな工夫が必要でしょうか？

回答No.1

ni_si_ki

＞一言足りない自分がいやです。
＞その一言がでるようにするためには、どんな工夫が必要でしょうか？

自分の気持ちに正直になる
他人にどう思われても構わないと決意する
嫌なことは嫌と言う勇気を持つ

出来そうですか？

お礼

それができたら、きっと人生かなり楽ですよね…
なかなか瞬時に対応できず、後悔の連続です。
ありがとうございました。