1日の過ごし方がわかりません

質問

30歳主婦です。
仕事は看護師をしていました。
躁鬱病になり、今年の4月で仕事を辞めました。
心療内科に通い、だいぶ症状は安定してきました。
軽い気持ちで始めた不妊治療で、まさかの体外受精または、顕微鏡受精しか希望はないと言われました。
せっかく体調が良くなってきたので、また仕事復帰をしたいと考えていたのですが、体外受精の予定を考えると、とても働ける状態ではありません。
一日中家にいて、なにもする気もないし、やることもないし、趣味もないし…。
夕飯はちゃんと作っています。
なので夕方まで何をしていればいいのか、分かりません。
今は心療内科でもらった睡眠薬を飲んで昼間は寝ています。
良くないのはわかっているのですが、今はもうこれしか思いつかなくて…。

ニートの人はきっとゲームとか漫画とか趣味があって、それなりに楽しく生活している方も多いと思います。
私は何をして過ごせばいいのでしょうか？
このままだと、消えてしまいたいという気持ちばかりが募ってきて、辛いです。
先月旦那の浮気がわかってから、さらに何もやる気がなくなり、ほんとにただ息をしているだけの人間になっています。
なにか解決方法はありませんか？
助けてください。

回答No.2

moonbed

とてもお辛いことと思います。
10年以上、精神科に通院している身分でお答えします。

こうした方がいいというアドバイスはできません。
あくまで私が自分でやったことを書きます。無職の時。

・図書館へ行く
・森の中を歩く

以上です。両方無料です。
図書館は当然ですが、大量に本があります。
読むのは小説でも何でも構わず読みました。
そして休んでいる身分を利用して小説を書きました。

森の中を歩くと、小さな悩みが薄れていきました。
あくまで歩いている間。
野うさぎや鳥と出会いました。
家で辛くなったら目を閉じて、イメージの森の中で彼らに話を聞いてもらいました。
ふざけて書いてるわけじゃなく、本当にやったことです。
遠藤周作さんの「眠れぬ夜に読む本」を読んだ時に偶然このようなことが書いてあり、実践しました。

負けないでください。
希望はどこかにあります。

回答No.1

Akesimu2149

今は心療内科の先生の指示に従ってください。