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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：目の充血を抑える方法教えてください）
目の充血を抑える方法と疲れを取る方法とは？
このQ&Aのポイント
- 目の充血を抑える方法としては、十分な睡眠と休息をとることが重要です。新生児のお世話で睡眠時間が不足している場合は、赤ちゃんが寝ているときに一緒に横になり休むことを試してみましょう。
- また、目薬ではなく蒸しタオルを使うことも効果的です。ただし、蒸しタオルを当てすぎると逆に充血がひどくなることがあるので注意が必要です。
- さらに、眼の疲れを軽減するためには、長時間の前傾姿勢を避けることも大切です。赤ちゃんを抱くときには、姿勢を変えたり、短い時間で休憩を取ったりするなど工夫してください。
noname#207382
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 完璧眼精疲労と 睡眠不足ですね こまめにちょっとした時間で眠れないですか？ 眼を閉じているだけでもいいです 瞬きを意識してしてみてください
お礼
回答ありがとうございます。ちょこちょこ目を閉じるようにして少しの時間でも横になるように意識して過ごしたら、結構赤みが引いてきました。