浮気が原因のフラバと、プライバシーについて。

質問

過去に付き合った人や、配偶者の浮気発覚でフラッシュバックがあります。
自分の意思の弱さもありますが、夫の携帯などをチェックしてしまいます。

以前は、夫に対してはそんな事を疑う事もなく、携帯チェックなんてしていませんでしたが、二人でスマホをいじってる時に見たアプリ(出会い系でした)に嫌な予感がして、そこからフラバがまた始まり、とうとう黙って見るようになってしまいました。
みた所で何も良い事などないとわかってるのに、とめられません。
挙句には指紋認証のがでるとすぐに機種変して、がっちりロック。ちらっと見えたアプリのアイコンに鍵付きのアプリがあるのをみてしまいました。

私が、過去に付き合った人達に浮気されて辛かったことは話した事があります。
ですから、浮気するなら徹底的に隠し通して、絶対に見つからないようにする事、浮気ならばその相手方ばかりに、色々な比重をかけるような事をしない事(こちらを蔑ろにしない事)と、話しました。

今、現在は先日怪しい事があったので話し合いをして一旦終息したのですが、私がフラバが酷く不安定な状況です。
夫は、変わらず優しくしてくれて、疑われるような行動はありません。
なのに、チェックしたくなります。夫とはいえプライバシーを覗くのは良くないと頭でわかってるのに。これではいけないと思っているのですが、苦しいです。

フラバは克服できるんでしょうか？やはり、時間がたつのを待つしかないのでしょうか？
携帯チェックも、自分の意思を強くもてば良いだけなのですが、辞める事はできるのでしょうか？

厳しいご意見でも構いません。よろしくお願いします。

回答No.1

783KAITOU · ベストアンサー

あなたがご主人の浮気を疑うのは、あなたが体験した過去と類似する何かが見つかったからです。そして、ご主人のスマホを見ないと落ち着かないのは、ご主人と話し合ったにもかかわらず、あなたの気持ちがスマホを見なくても安心、という程度の対話ではなかったのか、ご主人との対話の中では当然納得できる対話があったが、あなたが疑り深いのでスマホを見ないと落ち着かないのかのどちらかです。

今ではご主人のスマホをチェックしなければ落ち着かない状態にあるのは事実ですので、あなたがノイローゼ状態に追い込まれていないのであれば、今一度ご主人に浮気をしない。と、言う安心の保証を得られるような対話をすべきです。そして、ご主人があなたが安心できるような話をしてくれたなら、それを信じることです。その後も、ついつい見たくなった場合は、自分に言い聞かせましょう。「夫のスマホは絶対に見ない。」「夫を信じている。」と、言うように自分に言い聞かせましょう。それを４～5日続けると、無意識に夫のスマホを見たいという衝動は取り除かれます。

蛇足ですが、夫婦でも相手のスマホを勝手に見るのはプライバシーの侵害だ。と、プライバシーの侵害を錦の御旗のごとく主張されている人をよく見ますが、理由もなく見るのはよくないでしょう。しかし、何か不審に思うことがあった場合、見ないと事情が分かりません。家庭に万が一の不都合の発生が予見できるにもかかわらず、プライバシーの侵害だからと声高に言うのは間違いです。夫婦間に不審なことが予感されるのであれば相手のスマホを見ても良いのです。もちろん法律的にも大丈夫です。夫婦でお互いのスマホをチェックし合っても問題ありません。

お礼

ありがとうございます。
眠れなくなったり、一人でぼーっとしていると、ネガティブな事ばかり考えて少し鬱っぽくなっていたのですが、回答みて少し心が軽くなりました。
正直、まだ疑う気持ちはありますが、今の所、みたいという衝動を耐え、みていません。
少しずつ、心が安定できるように、夫とも話し合いをしてちゃんと自分自身と向き合って行きたいとおもいます。
本当にありがとうございました。