酒は太るのか？

質問

アルコールは太る原因らしいですがそれはどれほどなんでしょうか？
私はあまり食べないほうで酒の味に興味はないので糖質０のやつを飲んでます。
一様太りたくないので余計な食事は控えてますがそういうの関係なかったり
するんでしょうか？

回答No.3

Cupper-2 · ベストアンサー

太るというか、人が活動するうえで必要なカロリーは
　　タンパク質
　　脂質
　　炭水化物
の３つから得られるものなんですね。
（ですから最近の食品のパッケージにはこれらの量が書かれているんです）
これらが活動によるカロリー消費されず残ると脂肪として細胞の中に蓄えられて・・・デブになる。
（グリコーゲンとして内臓に蓄えられもしますけど、その蓄えられる上限を超えたらってことね）

で、本題。
アルコールってその３つの中のどれ？ってことになりますが、
どれにも当てはまりません。
糖質（炭水化物）が発酵などにより分解されたものがアルコールなんです。
カロリー源となるのは炭水化物が分解されたブドウ糖（グルコース）なんですよ。

アルコールって分解してもブドウ糖にならなかったような気がするんですけど。。。

そんなわけでアルコールそのもので太ることはありませんが、飲酒などで食欲が増しますから・・・。
あとはお察しの通りです。

しかしながら！！
体内でアルコールを分解するとできる有害なアセトアルデヒドをさらに無毒な水と二酸化炭素に分解するにはブドウ糖を使うんです。（途中で酢酸になりますけど）
ってことは・・・アルコールって実は痩せるんじゃね？って自分は思ってます。
食欲に勝てればっていう厳しい条件が付きますけど。。。

お礼

確かに脂質とかタンパク質とか全て0でした。しかしそれとは関係なしに太らせる成分がはいってるんですね。勉強になります。

回答No.5

S-FURUKAWA

私の経験談でいいですか？？

若い頃の話です。　　仕事が激務で仕事終わりに　ほぼ毎日新橋のガード下の店で
駆けつけ２杯のジョッキビールを飲んでからチューハイを飲んで急いで帰宅してました。

家に帰ると　独身でしたからそのまま疲れと酔いで寝ていました。
朝は、二日酔いなのか胸がムカムカしているのでシャワーを浴び急いで食事もせず出社していました。
激務だったのと胸がムカムカしていたので食べやすいパンをかじりながら仕事をしていました。

ある日・・会社で倒れ救急車で運ばれたら・・・原因は「栄養失調」でした。
医師や会社から「今の時代に、栄養失調か？？」　と驚かれ　同僚には笑われました。

その後、飲む時は食べるようにしました。　　食べると夕飯も同時に済みますし
それを１日置きに繰り返していました。
（終電まで１時間くらいしかなかったので酒の量や深酒はありません）

新橋のガード下ですから・・色んなお店が有り「おつまみ」も美味かったので・・
飲んで食べて直ぐに寝るを繰り返していたら１年で５キロ太りました。
栄養失調より少し太った方が良いとの事で・・・（そこで止めれば良かったぁ～）
その後、毎年１ｋｇ程度増え続け　　５年後１５キロ太りましたぁ～（５５ｋｇ⇒⇒７０ｋｇ）

酒そのものより「食べる」のも関係していると思いますよ。

お礼

私は基本酒単品で飲みませんが酒じたいは大丈夫そうですね。安心しました。５キロは確かに痛いですね

回答No.4

中村 拓男（@tknakamuri）

太ります。

アルコールのカロリーは体内に蓄積されませんが、肝臓で速やかに代謝されます。
その結果、他のエネルギー代謝が弱まり、余った蓄積可能な他カロリーは肝臓が
脂肪に変換します。

アルコールは 7kcal/g、脂肪は 9kcal/g です。大差ない高カロリーなのでご注意を。
ビール中ビン一本 200kcal です。

回答No.2

trajaa

糖質ゼロが主たるポイントとは言えない

アルコールが直接の肥満の原因ではなく、アルコールを取ると空腹感を感じやすくなって普段以上に食べてしまったり　＜－食欲増進効果

一緒に口に入れるおつまみには、高カロリーなモノが多かったりするもの大きな要因

じゃモノを食べずにアルコールをとなると、今度は胃や肝臓などの内臓にダメージが起きやすい

何でも同じだけど、適量というモノが大事

回答No.1

tomban

ジャンクフードを食べ続けるよりは太りづらいはずです。
お酒には脂質がほとんど入っていませんから。
あまり関係ないとおもいます。

どちらかというと肝臓のほうが負荷が大きくなるので、心配ですね。
飲み物であるなら、スポーツドリンクとか、栄養ドリンクのほうが、糖質はずっと多いはずです。
それにアルコールは、がぶがぶと量を飲めないので尚更ですね。