離乳食『たんぱく質は何の食材をあげてますか？

質問

いつもお世話になっております。
今、離乳食が3回食になった子がおります。

野菜は特に好き嫌いなく食べてくれます。

最近思うことが、
たんぱく質食材が『しらす』『豆腐』『きな粉』のローテーションでワンパターン化してます。
チャレンジ食材でささみやタラ等はあげたことはありますが、下ごしらえが楽な前者ばかりをついついあげてしまいます。
卵はアレルギーの疑いが少しありNGです
もっと色々食べさせなくてはいけないと思いつつ………

皆さんはどんな食材でたんぱく質を補っているのか教えてください。
参考にしたいです。

回答No.2

Melody-C · ベストアンサー

私の子供が卵と牛乳のアレルギーでした。
でも、かかりつけのお医者さんからは「怖がらずに何でも食べさせなさい」と言われてましたので、割と大ざっぱに食べさせてました。

納豆
おかか（ご飯に混ぜて）白身魚

一種類を沢山は食べられないので、例えば納豆ご飯に豆腐の汁物

白身魚の煮付けにおかかご飯

という感じに組み合わせてました。

こうやって考えてみると【旅館の和朝食】みたいですよね(^^;)

と、思いついてからは、それをヒントにしてました。

高野豆腐とか、ツナそぼろなんかも良いんじゃないでしょうか？

柔らか茹でたほうれん草のお浸しに、おかかやシラスを混ぜてみても、目先が代わりますよね。

あと、もし牛乳がOKなら、パン粥、チーズを乗せたジャガイモグラタンとかも楽しいですよ。
ジャガイモを電子レンジで柔らかくして、牛乳とチーズをかけてオープントースターで焼くだけです。
もちろん、大人も同じ物が食べられます。
牛乳がダメそうなら、豆乳を使っても美味しいです。

お子さんの為だけに作るのは大変ですから、大人もヘルシーに和食中心にして、食べられそうな物だけお子さんに取り分ける…で構わないと思います。
私は子供のおかげで、和食中心の毎日になり、ダイエットできました(笑)

あまり難しく考えず、気楽に考えてみられてはいかがでしょうか？

回答No.1

hareruuu

チーズ
肉の赤身を刻んだもの
ひきわり納豆
さかなのすり身
ツナ