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自傷したくなる衝動について
私は4年ほど前、自傷行為をしていました。また接食障害がありました。今は過食もまったくしておらず、自傷もここ数年で3回程度と数えられる程度しかしていません。特にここ一年ではまったくしてません。でも、最近自分でも理由がわからないのですが、辛いことはおきてないのに気分が落ち込み、切りたくなってしまうことがあります。自傷はかなりつよい依存性を持つと言うのを聞いたことがありますが、自傷してたことがある人はこの衝動はずっと持ち続けるものなんでしょうか。この衝動はなくならないものなんでしょうか？ 自傷は自分でも健全ともきれいなこととも思わないので、こういう不快なクセにはもどりたくありません。一回でもしてしまえば、きっと衝動はもっともっと強くなるかも知れないと思うので、今この衝動をなんとかしなくてはと思ってます。 自傷してたことがある人でこの点がわかる方、よかったら教えてください。
- maow
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- hiroasi
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＞でも、最近自分でも理由がわからないのですが、辛いことはおきてないのに気分が落ち込み、切りたくなってしまうことがあります。 最近で、自分の自信がなくなるような出来事はありましたか？
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
お礼、拝見しました。 あらゆる人間関係には自身とのコネクションも含まれる のですが……負のエネルギーが生じることがない豊饒な 人間関係に恵まれている円満な感性・知性の人が 過食及び自傷行為に向かう理由は何なのでしょうね。 自身を過食及び自傷行為に向かわせた/向かわせる 感情を、精密、丁寧に、分析してみませんか。 質問者さまは、自身に一切嘘なく暮らして おられるようですが……本当に 心の深層で自身を騙していないのでしょうか。 素直な気持ちで、その辺のところを知ってみる ところから始めてみませんか。 過食も自傷行為も ある種の怒りの感情の顕現である 印象があるのですけどね……質問者さまの ケースは、そうではないようですので。 ちょっと難しいです。 過食・自傷行為で、 どのようなカタルシスが 味わえるのでしょうか。 Ciao！
お礼
おっしゃる通り自分を分析してみないとといけないのかもしれません。自分のことについても鈍感なところがあるので、気づかなかった何かの気持ちがあるのかもしれません。この衝動をなくしたいと言ったところで、そういう衝動がある以上、安易になくす方法なんかなくて、自分と向き合って辛い気持ちを克服する以外最初からなくす方法なんてなかったのかもですね。 とにかく消したい、普通になりたいと思うばかりで、あんまりちゃんと丁寧に向き合うこと考えてなかったかもしれません。何言ってるかよく分かんない文章になっちゃいましたね。すみません。なんかちょっとだけ分かったような気がします。ありがとうございます
- kitamura rusei（@rusei）
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わたしも長年の自傷行為を完全に止めて３年半になります。 止めた理由は、当時の主治医に 「止めるものも止めないと治るものも治らない」と言われたからです。 たまに自傷行為をしたくなるときはありますが、 ここまで頑張ったんだから。と思って自制しています。 わたしは統合失調症でもあります。 今の主治医は今年の４月からですが、最初の頃は受診のたびに 自傷行為のことを聞かれていました。 わたしがやった方法は、自室からすべての刃物を処分することです。 ハサミとか必要なときは、リビングのを使っていました。 今は、もう大丈夫。と思って、ハサミ・カッターナイフをまた買いました。 一度、精神科に行ったほうがいいかもしれませんね。 だからといって、抑えられるというわけではないとは思いますが。
お礼
すごいですね。長年のをやめるのは楽ではないでしょう?私も刃物捨てた方がいいのかもしれませんね。ただ、普通の人は落ち込んでも切りたいなんて思わないのに、どうして私はいつまでも、嫌なことが起きてないときですら、こんな気持ちと戦わないといけないのか、とかこの先もずっとこうなのかとか考えちゃいますね~。でもまあ自分の撒いた種なんでしょうが...。 同じように戦ってる人がいるのは励みになります。私も頑張ります。ありがとうございました。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
kaitara1ですが、思いつきなので紹介するサイトはありません。私の書いたことに対してはできる限り詳しく回答します。
お礼
そうなんですね。貴重なご意見ありがとうございます
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
あらゆる人間関係は、良好で, 偏執的自己愛等の暗躍はないのでしょうか。 であれば、宜しいのですが……自傷行為は、 癖というより、OCD（＝強迫性障害）という 神経症（＝ノイローゼ←ドイツ語）の症状の1つで、 のみならず、うつ病、 境界性人格障害（＝境界性パーソナリティ障害）、 分裂病（＝精神分裂病＝スキゾフレニア＝統合失調症）にも 見られる行為ですので、お早めに、 精神科のある病院で診察を受けられることを おススメします。 早い方が、いいですよ。 なんでもなければ、安心でしょ。でも なんでもないということは、なさそうな…… でもまぁ希死念慮、対人恐怖、広場恐怖、潔癖症etc.が ないのは大いなる救いですね。 Good Luck！
お礼
人間関係はとても良好です。自分のことは、どちらかと言うと好きではないという程度なので、歪んだ自己愛で切りたくはなってないと思います。メンタルヘルス的な意味で、自己愛を調べてないからよく分からないんですが。。。。 病院、苦手ですね。本当に嫌だな。回答してくださってありがとうございます
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
要するに退屈しているということです。退屈というのは恐怖の対象でもあります。不安の母体でもあります。退屈というのはなかなか手ごわいものです。退屈しない方法はその人によって違いますから、自分で見つける必要があります。退屈とはずっと我に返っている状態です。我を忘れる方法をきちんと考えることですが、自傷は最も安易な方法で誘惑されやすいですが、まさに一時的なもので大切である我をも破壊してしまうものです。我を忘れるというのは我を破壊することとはまったく別のことです。
お礼
退屈なのかよくわかりません。難しいですね。そうかもしれないし、そうじゃないのかも知れない。生活自体は忙しすぎて、こんな気持ちに煩わされたくないと思っているので。 回答してくださってありがとうございます。よく考えてみます
補足
よかったら調べたいので、その点について述べている心理学サイトなどがあればリンク先をくださればうれしいです。
お礼
そういう出来事があったわけではないですが、急に自分はダメなんじゃないかと感じることがありました。自分にはちょっと考えが極端で、バランスのとれた考え方する点で未熟なところがあります。でも確かに何かのきっかけはあるはずですよね...?。考えてみます。ありがとうございます。