いつも眠そうな中学生

質問

中学三年生の息子に関する相談です。

最近、いつも眠そうにしています。
今まではそんなことなかったのに、突然でびっくりしています。
ひどい時はご飯を食べながらうとうとしています。

気合が足らないのかと思い、声を荒げて注意をしても
その注意を聞きながらうとうとしています。
今までは、怒られている最中にそんな態度を取ることはありませんでした。

睡眠は少なくとも６時間は取っています。ゲームやスマホは持っていません。
たまに夜中に目が覚めることがあるらしいですが、またすぐ眠れるようです。

思い当たる節としては、受験生になったので親の小言が多くなり、
プレッシャーを与えすぎているのかもしれないこと。
それと、最近急激に身長が伸びているので、そのことも関係しているのかなと思っています。
身長が原因だとしたら、この眠気はどのくらい続くのでしょうか。
これから受験勉強をしていくにあたって、どう対策していったらよいのでしょうか。

同じような経験をされた方、アドバイスよろしくお願いいたします。

回答No.2

kingyo_tyuuihou · ベストアンサー

＞睡眠は少なくとも６時間は取っています。

それじゃ成長期の中学生としては短いですよ。
せめて８時間は寝ないと。

高校生から大学生くらいまでは、睡眠時間が足りないと、
授業中にだって寝ちゃいます。
高校生くらいまでは身長が伸びるし、
それ以降は骨とか筋肉とかが成長しますから。

対策というより、十分な睡眠時間をとるだけです。
勉強時間が短くなる分は、朝方に変えて、
効率よくメリハリをつけた勉強をするくらいでしょうね。

お礼

昨年度までは８時間寝ていたのですが、受験生になり勉強時間が増えたので睡眠時間が減りました。
最初は大丈夫でしたが、急に最近眠そうにしています。
体が対応しきれなくなり、今になって眠気に襲われるようになったということでしょうか。
とにかく眠らせるようにしてみます。
ありがとうございました！

回答No.4

okuyamani

高校時代の成長期
貧血かもしれませんよ？
体の成長についていけていないのかも

私は当時、眠気、体の重み、なぜか氷が食べたくなる、微熱が続く
など、なりました
医者に行ったところ、いずれも、貧血の症状だったようです
一度、血液検査をされてみては？

実は氷も鉄の味がして、体が無意識に求めるそうです

お礼

貧血とは、まったく考えもしませんでした。
気をつけてみます。
ありがとうございました！

回答No.3

kaories

夜中に目を覚ましている事から、寝ている様に見えても『眠りの質』が良くない(眠りが浅い)のかも知れません。

あるいは、身長が伸びた事に加え、部活をしていれば身体の疲れと、単純にオーバーワークで、寝ても寝ても足りない…というだけかもですが。

サプリメントやプロテインで栄養を補ったり、お風呂でゆっくり身体をほぐしたり(溺れない程度に)、疲れを溜めない工夫をしてみては。

後は、6時間寝てそんな状態なら、あと1時間長く寝てみる事。

それでもダメなら、睡眠時無呼吸症など、理由が他にあるのかも知れないので、睡眠外来のような所を受診されてみては？

お礼

確かに眠りの質がよくないのかもしれません。
どのようにしてやったら改善できるのか、勉強してみようと思います。
子供にサプリメントを与えることに、これまでなんとなく抵抗がありましたが、こちらについても検討してみます。
ありがとうございました！

回答No.1

yonesan

背が急に伸びている時期に睡眠6時間では少ないと思いますが、食事中でも寝てしまいそうなら他にも原因があると思います。
部活について何も書かれていませんが、部活が忙しいという可能性はないのでしょうか。
3年生なら最後の大会が近いので部活優先のはずです。
純粋に成長期が原因なら2年くらいで収まると思います。

理由が何であれ眠たいときに勉強しても時間の無駄なので、予習復習は朝に行うなどの工夫は必要でしょう。

それとお風呂から長く出てこないときは注意してください。
お風呂で寝てしまい溺死する人は大勢います。

お礼

早速回答いただきありがとうございます。
部活は確かに忙しく、土日も練習や試合でほぼ埋まっている状態です。
しかし、それは以前からのことで、最近急に部活が忙しくなったわけではありません。
もしかしたら練習メニューがきつくなったなどの理由はあるかもしれません。
お風呂は十分気をつけます。
ありがとうございました！