躁だった時の自分を許せない

質問

双極性障害II型・精神障害者手帳1級・21歳女性です。
躁の時にした自分の行動が許せません。

その時はまだ精神科にかかる前で服薬していませんでした。詳しくは書けませんが、今思えば軽はずみな行動をしてしまったのです。
いくら病気のせい（症状）だったとはいえ、やけに浮ついて分別のなかった過去の自分が許せません。

躁状態の時の自分を、どうすれば許せるか教えて下さい。今、非常に辛い気持ちで生きているのが恥ずかしいです・・・。

同じ病を抱える方、健常者でこの病をご存知な方、どうかアドバイスをお願い致します。

回答No.1

wagyu1 · ベストアンサー

誰にだって失敗や過ちはあります。
過去のことで黒歴史だと思うことは、ほとんどの人にあると思います。

もちろん程度はそれぞれですが。

ましてや、精神を病んでいると自分でもどうすることもできない事がよくあります。
どうすることもできないから病気なのです。

他人でも許すのには時間がかかります。
自分を許すのにも随分時間がかかります。

そんなことも有ったさ。とはなかなか思えません。
すぐに結果は出ません。焦らずに。

お礼

ご回答頂きまして本当にありがとうございます。

私にはついつい焦ってしまう癖があります、気を付けます。
心が軽くなりました、ありがとうございます！！

回答No.7

kitamura rusei（@rusei）

Ｎｏ．４です。

＞ただでさえ、お薬代もかかるといいますのに・・・。

自立支援医療費制度というのはご存じでしょうか？
精神科での診察料とお薬代が１割、場合によっては無料になる制度です。

掛かりつけの精神科、もしくは市区町村の障害福祉課で問い合わせてみてください。

わたしは無料なので助かっています。
週に３～４日デイケアに通っていますが、
普通だと全額自己負担で７０００円以上かかるところが無料なので。

お礼

再度ご回答頂きましてありがとうございます。

失礼致しました、紛らわしい書き方をしてしまいました。

実は自立支援医療費制度は申請が通ったところです。

私は訳があって、どうしても身内には頼れず・・・実家から遠く離れたところで、生活保護費を頂きながら一人、暮らしております。
生活保護・自立支援医療、という訳で精神科診察料とお薬代は無料です。
精神障害年金につきましては、まだ初診日から1年しか経っていないため、申請はまだです。

ちなみに生活保護ですが・・・焦りは禁物ですが、私は体調が良くなったら早く抜けて、本当の意味で自立したいです。

ご親切なご回答を、本当にありがとうございます！！

回答No.6

hiroasi

＞こうして反省ばかりしてしまうのです。

反省することは良いことです。間違いを改めるのですから。
人は、「自分が間違っていたと認めること」は難しいです。

なぜなら、「自分は間違っていると思って人は生きていない」ですから。

お金を盗む人だって、悪いと思って盗んでいません。
ちょっとは思っているかもしれませんが、
生活のためとか、たくさん持っている人から盗って何が悪い！と思っていると思います。

殺人者もそうです。

「自分の今していることは間違っている」と思って、それをする人はいないのです。
「自分がしたことは間違っていた」と、後悔するのです。

ただダメなことが2つあります。
１つは、まったく反省しない。ただのおバカさんですね。
もう一つは、反省しすぎることです。
あなたはこちらですね。

＞よく双極性障害に関する書籍やサイトには、病気を受け入れましょうとありますが、それは大変難しく感じます。

誰だって難しいです。
では、誰かが、「あなたはがんです」と宣告されて、受け入れられるでしょうか。それも難しいですね。
誰だって、自分が病気だなんて受け入れたくありません。

ただ、受け入れている人もいます。
OKwaveで書かれている人ですが、
自分が躁うつ病や、精神分裂していることを正当化してしまっています。

「私は、躁うつ病です」と認めてしまったら、
「それが普通だから治らなくてもいいや。」
と考えてしまうかもしれません。
そうしたら、治す気がないので、絶対に治りません。

客観的に見てて、正当化していると感じます。

ただ、「抗うこと」「抵抗しようとすること」これはあまりよくないのではないかなと思います。

父の場合、自分はうつ病じゃない！おかしくない！と言っていた時は、
病院に行こうとしなかったので、処置が遅れて入院も長くなりました。
「そういう意見もあるかもしれないな」と思って、医者の指示に従っていたら、
早く治ったかもしれません。

うつ病の方の印象は、木にたとえたら、
まっすぐ、どっしりとして、太く、大きく、台風がきても倒れないぞ！という感じがします。
しかし、折れてしまったら、大変です。

うつ病にならない人は、
ヤシの木や、柳の木のように、
風や、雪に逆らわず、環境に身をゆだねてしまっている感じがします。

「あんたバカじゃないの！？」と言われたときに、
「何を！このくそったれが！お前なんか…！」
としたら、話しも長くなり、ヒートアップします。言わなければよかったことも言ってしまいます。

逆に、
「はいはい。。。そうですね。。。」
と言ったら、相手はそれ以上乗ってきません。

私が、30年父のうつ病を見ていて学んだことですね。

お礼

再度ご解答頂きましてありがとうございます。

反省のしすぎ、それから自分の病気をなかなか受け入れられないこと、これが私の課題ですね。
自分を責めてばかりの生活をやめ、
自分に期待しすぎない・高すぎる目標を立てるのをやめて、少しずつでもありのままの私を受け入れていこうと思いました。ありがとうございます。

回答No.5

hiroasi

＞私はその男の子から「お前、言うこと無いのか」と言われたにもかかわらず、手を挙げられなかったのです。
＞悪口はもう言わないぞ、とその時に強く決心しましたが、その男の子には悪いことをしました。

ここから、普通の状態の時だって、後悔するのです。

普通の時に、後悔したことは、躁状態では、後悔しません。
鬱の時に、後悔したことは、普通の状態では、後悔しません。

躁の状態なら、何も後悔しません。
鬱の状態なら、何でも後悔します。

躁の状態で、
「やめときゃよかったな」
「言わなきゃよかったな」
と思っても止められないのです。
私は客観的な意見ですが、
頭(意識)では分かっていても、
(無意識では)止められない状態にあるのではないでしょうか。

私はそう思うのですが、どうでしょうか。

お礼

さっそくのお返事ありがとうございます。

そうですね、躁の時には自分を止められません。そして鬱の時にはなんでも後悔しているのですね。
確かに普通の状態の時も後悔はしますね・・・。そうしますと健常者の方と違うのは、どうしようもないほどに自制がきかなくなるか・必要以上になんでも後悔をするかどうか、となりますね。

本文にある私の後悔していて辛い出来事とは、その時は止められず衝動的になり、またそれは良いことだとハイになって、本来の自分ならあり得ない行動を起こしたことで、それは病的であったのです。
ここでいう「本来の自分」とは、信頼している友達や恋人から教えてもらった本来の私の姿のことです。

よく双極性障害に関する書籍やサイトには、病気を受け入れましょうとありますが、それは大変難しく感じます。今のように鬱になると、こうして反省ばかりしてしまうのです。

回答No.4

kitamura rusei（@rusei）

わたしは統合失調症で、彼は双極性障害です。

彼はインターネットショッピングを沢山して、自己破産したそうです。
わたしが彼と出会ったときはすでに、躁でも鬱でもない状態でした。（入院中でしたが）
今は年金を貰っているそうですが、両親にお金を管理されているそうです。

わたしも気分屋でコロコロと変わる性格です。
実は双極性障害なのかもと思っています。
統合失調症の一般的な症状もありませんし。

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます。

そうでしたか。お話しして下さりありがとうございます。
躁でも鬱でもない状態になれることは、すごいですね。

双極性障害にお金の問題はつきもののようですね。私にも経験がございます・・・。
ただでさえ、お薬代もかかるといいますのに・・・。

私も、少しでも長く「普通の状態」を保てるようになれたらいいです。
でも焦ってはいけないのですね。

回答No.3

hiroasi

父のそう状態を見ていたことがあります。
口に泡をためてずっと話している、必要ないものを数十万円分買ってしまう、などなどありました。

今は、うつの状態なのでしょうか。

鬱状態であれば、普通の状態よりも余計に、
後悔の念があると思います。
それが、うつというものなのですから。

あなたは、鬱でも躁でもない普通の状態で、
「あの時あんな軽はずみなことを言わなければよかった」
「あんなことするんじゃなかった」
と後悔したことはありませんか。

それは、どんな時でしたか。

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます。

そうなのです、今現在は鬱状態です。はっとしました。お陰様で、私は鬱のため余計に落ち込んでいることに気が付きました。

実は小学校低学年からこの病気で、ひたすら鬱と躁を繰り返しております。おかしな話ですが、私には自分の普通の状態がよく分かりません・・・。
しかし、普通の状態は私にも必ず、それが短い期間でもあるはずですね。

きっとこれがそうです。
覚えておりますのは、小学校の頃、隣の席の男の子にバカと言ってしまいました。その後、学期末に学活の時間にて先生はおっしゃいました。
「今学期、悪いことをしたと思う人は手を挙げて、みんなの前でその人に謝りなさい。」
私はその男の子から「お前、言うこと無いのか」と言われたにもかかわらず、手を挙げられなかったのです。

悪口はもう言わないぞ、とその時に強く決心しましたが、その男の子には悪いことをしました。

補足

精神科には一年前に初めてかかり、その際に双極性障害II型の診断を受けました。
こちらで私は「小学校低学年からこの病気で」と申しましたが、医師の診断がその時点ではまだございませんでした。
なので訂正です、小学校低学年からその病気であったのではないかと、現在医師と考えております。

回答No.2

maymay34

同じ病気＆その他の人格障害者の女です。

貴女の気持ち、とてもわかります。
きっと軽はずみな過去も同じ事しているのかなぁと思います。

今は45歳ですが、20代後半躁状態で人格障害のため
やはり詳しくは書けない事で後々想い出すと後悔する事しました。

それは30代半ば頃まで。

15年以上経過すると脳の記憶が薄れる最近です。
大丈夫ですよ、歳とると忘れていきます。
と、書いても今悩んでらっしゃるのでお辛いかと思いますが・・・。

躁の時に約束して
翌日気分が変わるのは常です。
母なんて呆れてます。
でも躁の時はそう思ったんです、でもその後にやりたくなくなってしまい・・
私はその方が今は苦しいです。

きっとこの病気で楽な人はいないんだと思うんです。
今は貴女もお辛いかもしれないけど、私も辛い。
皆そうなんだと思えれば少しは楽になりませんか？

そう思わないと生きていけない私です。

満足な回答じゃなくてすみません、愚痴になってしまいました。

お礼

ご回答ありがとうございます、とても嬉しいです。

色々あるのは自分だけではないのですね。そしてそれは、時間が気持ちを軽くしてくれるのですね。同じくこの病気にかかっていらっしゃる、とのことで勝手ながら親近感がわきました。
お陰様で少し元気が出てきました。ありがとうございます！