臭いに関しては、食生活を変えることによりいくらか改善する
事が可能です。
欧米人は日本人よりも体臭がキツイと言われていますが、
それには動物性タンパク質の摂取量が多い事が関係して
いると言われています。
以下、食生活の改善でいくらか臭いを抑えることが出来ると
思われる対応を記載します。
・動物性タンパク質の摂取を減らし、植物性タンパク質に変える
・酒、たばこを控える
・香辛料や臭いの強い食品の摂取を控える
・食品添加物を多く含む食品の摂取を控える（インスタント麺など）
・腸内環境を整える
※腸内の善玉菌を増やす意味でヨーグルトなどの乳酸菌入り食品をとる
※腸内の環境が悪くなりガスが充満すると体臭悪化の原因になります。
日頃気を付けること
・なるべくワキや頭皮など汗と雑菌が混ざって臭いを発し易い部分を
綺麗にし、雑菌の繁殖を抑える
・ストレスを溜めない
・汗をかいたらこまめに拭く
・服を脱いだ際、ワキの部分が臭うと言う事はありますか？。
※そうであればワキガの可能性もあります。ワキガであれば普通の
洗濯では臭いが落ちませんので、付け置きかポイント洗い用洗剤を
塗布する事をお勧めします。また、香りのする柔軟剤を使用するのも
一つの方法かも知れません。
クヨクヨ考え過ぎるとかえってストレスになり体臭悪化の原因にもなります。
試せる事をどんどん試して見てご自分にあった解消方法を見つけて見て下さい。
解決出来た場合には、他の困ってる人にもシェアしてあげて下さいね。
