皆さんは肩こりするタイプですか ?

質問

私自身は仕事柄細かなものをいつも見るので慢性的な肩こりなんですが、
皆さんは自分で肩がいつもこって困ると感じたりしますか ?
そんな時何か改善するためにしていますか ?
ご存知であれば教えて下さい。

http://matome.naver.jp/odai/2133853938096609501

回答No.9

haiji1996 · ベストアンサー

私は肩こりしませんが、旦那さんは肩こり症です。
やはり血の循環を良くするといいそうです。
まず腕を上に上げてストレッチ。腕をぐるぐる回します。
お風呂にも長く入って血の巡りをよくします。
横になって、足を椅子などに高く上げた状態で固定、腕も頭の上に伸ばします。寝る時もこんな状態で。足なんて関係あるの？と思いましたが、要は体全体の血を逆流させるのが良いそうです。
後は彼は運動を良くします。サイクリングが趣味のひとつで、週末は80～100キロ走ります。これを始めてから、だいぶ肩こりが緩和されたそうです。やっぱり運動はいいみたいですね。Stayin-Alive様の肩こりもよくなるといいですね！

お礼

おはようございます。

ご主人様が肩こりでしたか。
ストレッチは入浴後にはほぼ毎日しているのですが、本当に大変です。
実はもう10年ほど前に右肩の腱が切れまして、痛くてたまらなくなり
整形でMRIし腱が切れているとわかりました。
手術するか迷いましたが、担当医からリハで残っている腱で動くようにしましょうと。
そのせいもあるのかもしれないです。
血流を良くするのが一番なのもわかっているんですが、仕事からどうしても細かいもの見ますし
もうガチガチなんですよね。
横になってそういう事で改善していますか、こういうのもいいかもしれないですね。
運動については今少し制限出ているので無理出来ないんですよ。
ご主人様も日頃こうやって自転車で鍛えているのですね。

ご回答、ありがとうございます。

回答No.3

ミッタン（@michiyo19750208）

ただいまバッキバキの肩こり＆五十肩です

週に１度は最低でも接骨院とお家でクロール

手をグルングルン回します

後は仕事で解消!!

お礼

こんにちは。

今真っ最中でしたか、たまに痛い時もあるんですよね。
仕事柄仕方ないとはいえ、なのでパソコンの照度も少し落としました。
目の疲れも多少あり、以前ドライアイの手術もしましたので。
接骨院ですか、以前少し通いましたね、あまり効果なくて(笑)
本当に硬いんですよね(笑)指でガンガン入浴時に押さえたり揉んでます。
クロールのように肩周辺をほぐす感じにするといいんでしょうね。
今は肩が上がらないのでは ? 痛いはずです、あれは。

ご回答、ありがとうございます。

回答No.2

noname#196815

こんいちは
肩こりは滅多になりません
が
冬厚着をすると、最近肩が重くなる時が
あります
歳はとりたくないですねー(≧∇≦)/
背筋伸ばして正座してご飯食べましょう
いつも時も正しい姿勢でいれば滅多になりませんよぉー
柔道部だったので、姿勢を正す事は特に厳しかったです

家に来なさい(≧∇≦)/コイコイ|゜Д゜)))鍛えたげますよ
猫背になってませんか？腹筋も鍛えましょうね。

脇の周辺を通っているなんだったかな？
の通りをよくするといいみたいですね
漫画は馬鹿にできませんゴットハンド輝
で紹介されてました、
基本、寝違た時ですけど、自分は肩こりに違和感がちょっとでも
感じたら仕事中に使ってます

https://www.youtube.com/watch?v=rAlDwKxXB2g

お礼

こんにちは。

肩こりになりませんか、いいですね。
指で力いっぱい首から肩までいつも抑えています。
元々肩こりしやすいタイプなのかもしれません。
今紹介の動画見ました、肩甲骨の周りの筋肉が硬いんでしょうね。
後ろに自分でもしましたが痛いのなんの(笑)
猫背じゃないし、腹筋も相当鍛えていますよ。
肩周辺のストレッチをもう少し繰り返ししてみますね。
家に ? そりゃ無理ってもんですよ(笑)

ご回答、ありがとうございます。

回答No.1

jun-tsuboi

こんにちは(⌒∇⌒)ノ"

私は女性で巨乳でもないし、リッキュを背負う事がありません。
ですので肩凝りする事がありません。
肩凝りには広島東洋カープのマエケン運動でしょう。

お礼

おはようございます。

あれ・・・リュックの間違いなのでは ?
基本肩はこりませんか、私肩がかなりガチガチで時々痛くて。
入浴時で血行は一時的に改善していると思うのですが。
あっ、あのマエケン体操ですか(笑) あの程度じゃ効かないかも。

ご回答、ありがとうございます。