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首の骨をならすこと・・＾＾；
首の骨をボキッてならすのがくせなのですが、というか、ならすと顔のむくみがとれると友人に聞いたことがありまして、それならば！！と思い、毎日何度もやってます。このようなこと聞いたことございますでしょうか？
- kokiyukokiyu
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- god-bless-you
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こんばんは。 故意的にも無意識的にも、頚椎を鳴らすのはよくありません。 むくみが取れるどころか、余計にむくんでしまう可能性の方が 強いです。 元々頚椎は他の脊椎に比べ、自由な角度に可働出来るような 創りになっています。その為、頚椎が異常に可動しないように たくさんの靭帯や筋肉が頚椎の周りを取り巻いて守っている のですが、これを勢い良くバキッと動かすことによって首全体に 軽い「鞭打ち」のようなショックを与えてしまうんです。 一度鳴らすとスッとして楽に良くなりますが、暫くするとまた 鳴らしたくなるでしょう？あれは、 (1)鳴らす ↓ (2)頚椎の所々がズレる(筋肉や靭帯にストレスが掛かる) ↓ (3)多数のズレが生じたことにより、ある部分は頚椎神経が圧迫 されていたのが軽減され楽になり、別の部分は新たにズレて 神経圧迫が起きる。(この時点では違和感・痛みなし) ↓ (4)時間が経って、(3)の圧迫された神経が信号(違和感や痛み) を出し始める。 ↓ (1)の振り出しへ戻る。 という悪循環を繰り返しているのです。 一度鞭打ち状態になってしまった首の筋肉を元の状態に戻す ことはなかなか大変なことです。また、ひどいケースになり ますと、長年相当無理なストレスを与え続けてきた為に頚椎が 欠けてしまったという人もいます。 頚椎を鳴らす人は私の周りでも多かったのですが、上記のような 説明をした所、納得してやめた人が大勢居ます。結果、全員が 「最初は辛かったけど、今では本当に首が楽になった！」と 喜んでいますよ。
お礼
とても詳しくありがとうございました！よく、学校のいすに座って腰をボキボキってならしている人がたくさんいて、私も腰、首はしょっちゅうでした。腰なんかは、気持ちいい～！ってみんなも言ってるので、何かしらストレッチ効果があるものだと勘違いしてました。怖いです・・・今までの自分が・・・何百回、いえ、何千回ならしたかわかりません・・・＾＾；
- phimose
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首の骨の中には大事な神経が走っています。 首をボキッと鳴らすと、ヘタをするとその神経を傷つけて 取り返しのつかないことになる恐れがあります。 気をつけてください。
お礼
そうなんですね・・・首の骨がなるのは首がこっているからであって、そのため、顔がむくむのだと思ってました・ ありがとうございました。
- waka00
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私も同じようなクセがあります。 しかし、長いこと続けていたせいで、 首が微妙に曲がっているようで……。 整体師に「よくないから、やめるように」 と、注意されました。 どちらか一方を強くひねったりしていたのでしょう。 顔のむくみ～は、首のストレッチのことでしょう。 首のストレッチを検索すれば、みつかると思います。
お礼
＾＾；そうなんですね！！！私は首の骨をならすことで顔のむくみがとれると信じ込んでました。おかげでくせになりました、ならすのが・・＾＾： やめないとですね・・・ ありがとうございました。
お礼
詳しくありがとうございました！大変参考になりました！