中学生 トイレの予期不安

質問

中学3年生女子です。
私はトイレが近いというか、予期不安でトイレに行きたくなります。
普通の授業が1日続く時は、5時間目以外は余裕です。というのも、給食を食べてから、お腹に物を入れてからだとトイレに行きたくなります。

特に、入学式・1時間30位の集会・避難訓練など、とてもトイレに行きたくなります。
ギリギリトイレに行けたら、行っているのですが…「どうしよう…」と思ってしまいます。大量の唾液・手足の冷え・腹痛・軽いパニック(？)が症状です。

力んでも出る感じは無いので、多分大量に尿が出るわけではないと思います。しかし、たまに本当に尿がたくさん出る時があります。それが今だったらどうしよう…と考えてしまうのです。
他の原因は、小学校でのおもらし・前遠出した時のトイレが近い。この2つだと思います。

どうしたら解消出来るのでしょうか。卒業式など、ちゃんと約2時間集中したいです。

回答No.3

3355Teach

腸や膀胱の精神的な過活動ではないでしょうか？過去の失禁などがトラウマになっているとも考えられます。

女子中学生である貴方にとっては、同じ症状でも大人より辛いことは確かです。また、学校行事にきちんと集中していたいという貴方は、真面目な生徒さんです。だからこそ、辛さもいっそう強いのでしょう。他生徒の大勢いる中で、トイレに立つことの精神的苦痛も、思春期にある貴方ならば当然のことですね。

「どうしよう」とパニックってしまうことと、思い切ってトイレへ行くことを比べたら、やはり前者の方が貴方にとっては心身的に良くないと思います。後者を取ると、周囲の目や貴方自身のプライドによって心は痛むことでしょう。しかし、私としては身体にも悪い前者の解消を先に考えて欲しいと思います。

担任の先生、そして保健室の先生ともよく相談して、心療内科の思春期外来へ行ってみるということもありかと思います。

回答No.2

habataki6

トイレいってはいけない理由なんてありませんよ
いきたくなったら断っていくだけですけどね。昔
何かの集会で椅子に座っていた人が、むらした
人いましたけど、我慢する必要なんてないのですよ。

回答No.1

mahiro1224

こんにちゎ！
私ゎ中学二年生の女子です！
めっちゃわかります。
私ゎお腹が痛くなったりします。

たぶん、気の持ちようだと思います！
できるだけ違うことを考えた方がいいと思います！