人生を楽しめない

質問

２６歳、新婚、主婦です。
躁鬱があって、生きていたくありません。
季節の変わり目は特に最悪で寝たきりで指一本動かせません。
けど、大型犬が居るので散歩も行かないと可哀想だし、家事もしないと旦那様に申し訳なくて。
なんとか起き上がっても憂鬱、常に吐き気との闘いです。
もう離婚したいです。
旦那様には本当に感謝していますし、優しくてとても良い方です。
結婚する前に病気について話してあるので理解してくれて手伝ってくれますが…
自分がきついのです。
ご長男さんだし、うちの家系はまだ孫が居ないので、子供を期待されてるし、結婚式もしたくないけど、しなくちゃいけないし、結婚式が終わったら南海トラフの影響をモロに受ける三重県に転勤だし…
何も楽しみがない
辛いことばかり
目覚めたくないです。

皆さんは日々をどう乗り越えてますか？

回答No.5

aoichidama

その後ご体調如何ですか？変わり目春先は不安定になりやすく大変かと思います。
私も経験してきたことなので、よく分かるんですよ。
家族から受けたトラウマですね。はい、私にもありましたね。支配的な母親でした。
理不尽に思えてなかなか納得出来なかったのも事実ですが、相手や出来事を許すしか先に進道がないと思います。
相手を恨みトラウマに囚われて、思いがそこにとどまり続ければ続けるほど、苦しみが殖えるだけですから。
許すという行為は、相手のために行うことでなく、自分のために行うことだと気づいたら先に進めます。
私はそうやって乗り越え、今は普通以上にアクティブに過ごしています。
プラスにとらえるというのは、自分の思考の癖をプラスに切り換えることをいいます。
だって…、でも…、と言っているうちはまだ無理ですが、そこに気づけた人から変わっていけてます。
愚痴って嘆いて終わりにするのかどうかは、もう家族のせいでもトラウマのせいでもなく、ご自身が決めることなんです。

お礼

随分とお礼が遅くなって申し訳ありませんm(。≧Д≦。)m
御返事と心配を頂き、本当にありがとうございます（ ＴДＴ）嬉し泣き
実は、妊娠しまして悪阻が酷くサイトを見れないままでした。
回答者様も、お母様の事で悩み苦しんでいらっしゃったのですね!!
けれど、許すとゆうことは自分の為と自ら気づき、今はアクティブに過ごされてると言うことで、私にとって、人生の先輩です☆見習わないといけませんね(^^;
少しづつですが、家族にもいろんな事情があって結果私にしわ寄せがきた、家族も何かの被害者なのだと思えるようになりました!!

回答No.4

t-aka

心中お察しします。
当方も一時期、神経症を患っていました。
多少なりとも質問者様の苦痛はわかります。

経験から回答します。
当方もそうだったのですが、
・「自分の問題」と決めつけていたこと
・そんな自分を作り上げていたこと

ここの考え方を変えるだけで、気持ちはずいぶんと変わります。

自分の問題だし、自分でなんとかしなきゃ・・・とすべて自分で抱え込んでいました。
その結果、無用な負担が自分自身にかかり、なおマイナスの力が働いていました。
それもこれも「自分はダメな人間だ」と決めつけていたから。

そうはいっても、どこか・なにか「自分にできるところがある」というのも気づいていました。
自分は生きているし、働いているし、家族もいる。
なんとかしなきゃと、思い立ちました。

どうしたか。もちろん、通院したのは事実ですが、それよりも効果的だったこと。
今も継続しているのですが、とにかく「何か」をするのです。
常に忙しくしていること。心にスキマを作らないのです。
憂鬱な気持ちは心のスキマはないか、と絶えず狙っています。
自分自身を忙しくすることで、そのようなスキを与えないのです。
何もしていないと「何もできない」と勘違いさえ起こしてしまいます。

やることは何でもいいです。ひたすら掃除、料理、勉強、運動、読書、ゲーム・・・
頭と体、そして心をフルに活用しましょう。
当方の場合は、勉強と読書を実施しました。

また、将来のことで思い悩まないこと。明日、極端に言えば今この瞬間直後のできごとは
誰も知ることはないのです。
そんな未知な将来について、解釈を求めるのは不可能です。どのようにでも解釈できるのですから。
準備しておくことは重要ですが、ああだったら・・・こうだったら・・・と無為に考えるのは止めましょう。
そのためにも自分自身を忙しくしておくのです。

そして、世の中にはもっと苦しい思いをしている人がたくさんいらっしゃることを認識しましょう。
世界中の苦しみを自分一人が背負っているようなことは決してありません。

そうはいっても、やはりふさぎがちになるもの。そんなとき、当方は以下の書籍を読み
新たな活力を得ていました。

道は開ける　新装版 デール カーネギー
http://www.amazon.co.jp/dp/4422100521

一所懸命生きましょう。今この瞬間も命を削って生きているのです。
そして、生きるのであれば精一杯、できることはやってみましょう。

お礼

長文ありがとうございますm(__)m
憂鬱さは心の隙を狙ってくる…って本当ですね。
読書が好きなので本読んでみますね。

回答No.3

noname#209171

こんにちは。

私もうつ病を患っていたころは質問者様と同様の状態でした。大型犬ではありませんが飼っている犬の散歩などできるわけではなかったし、会社へ行くだけでも思うように体が動かず苦労しました。

精神科へ月一で通って薬も処方していただきましたが、いっこうに体調は良くならず寝てばかり・・・・

結局、４年くらい耐えていましたよ。

私の病状の転機が訪れたのは、たまたまバイクの雑誌を見ていて自分でもバイクに乗ってみたいなということで原付バイクを購入し乗りはじめたところ、これが結構面白くて少し夢中になったことです。

その半年後は、かなり機敏に動けるようになり、知人から「まるで別人になったようだ。」とも言われ嬉しくなりました。

質問者様も何か雑誌でも読んで、気が向いた記事があったらそれをお金の許す範囲で趣味にしてはいかがでしょう。

ですが、したくもない結婚式をするのはかなりキツイですね。

何でも前向きな気持ちになれないご様子ですが、本気で離婚を考えるのは早すぎるように思います。

お礼

アドバイスありがとうございますm(__)m
バイクとは、気持ち良さそうな趣味を見つけましたね!!
爽快感がたまらないでしょうね。
私も何か探してみますね。

回答No.2

noname#218389

こんばんわ。

私はまだ学生ですが私には大きすぎる悩み事で押しつぶされ死のうと思ったこともあります。

26歳まで生きれてるなんてすごすぎです。

なんの回答にもなりませんが、質問者さんは十分今まで頑張ったと思います。でも、質問者さんの人生は質問者さんが決めることです。

人生をゲームだと思って楽しんでください。
リアル人生ゲームです！

私も極度の心配性被害妄想と毎日戦っていますが、一応生きてます。

今楽しいことがなくてもからさき先が長いんです。

笑顔で、楽しいことだけ考えて頑張ってくださいっ！

いつかしら質問者さんに幸せがきます！

お互い頑張りましょう！

失礼しました。

お礼

励ましてくれてありがとうございますm(__)m

ただ長生きすれば良いわけではないとも思います。太く短くとも細く長くとも笑顔じゃないと意味無いです。
まだ学生さんなら、イロイロ迷い苦しむ時期ですよね。私もさ迷い歩いてました。
けど、長く待ち望んだものが手に入った時、トンネルから抜け出せた時、生きてて良かったと思います。お互い頑張りましょうね。

回答No.1

aoichidama

自分でマイナス思考を作り上げて
勝手に悩み事を作って　悩んでいるように思えます。

ご病気のせいなのか、ネガティブ気質が病気を作っているのかは
分かりませんが、思考の癖を切り替えられると
すべてのことが明るく変わってくるのに、恵まれているのに
気の毒としか言いようがありません。

私は、自分の改善すべきところを見て、
自分の思考の癖を改善する努力をします。
そうやって時間がかかっても
一歩ずつ乗り越えています。

お礼

家族から受けたトラウマから、全て始まりました。
生まれた時から、苦しむように作られた人生だったのかもしれません。
＋に受けとる力もありません。

ありがとうございましたm(__)m