髪の毛に良い食品は「いつ」食べるべき？

質問

育毛に向けて、髪の毛に良い食品は「いつ」食べるべきですか？

髪の毛に良い食品トップ10　等の情報がありますが、
効果が挙がる「食べる時間」はあるのでしょうか？

特に、ナッツが2位になっていて、
でもカロリーが高いと思うので、朝に食べようと思いますが、

髪の毛は、夜の寝てる時間に作成されてるって感じですが、どうなのでしょうか？

詳しい方、教えてください！

回答No.1

noname#194440 · ベストアンサー

確かに寝てる間に生成されてるっぽいですね。
時間としては寝る4時間前がいいと思います。
消化のスピードにもよりますが、私はだいたいそのくらいですね。