オナ禁

質問

オナニーしてる人に質問です。
これまでオナ禁したことありましたか？

主もオナ禁したことありますが、我慢できず１日ももたずに失敗しました。

回答No.2

chiakoh

私は、１ヶ月以上続いたことはありませんが
挑戦中です。オナ禁を続けたかったら、
エロ本とか、動画とか一切観ない生活を
したほうが良いです。寝る前に、趣味の本でも
読んで寝ることが効果的でしょうね。

回答No.1

tonimii

あります。

オナニーできないような状況に持っていくのがいい方法ですよ。
なるべく一人にならずに外へ出たり、友達と一緒にいることが我慢する方法です。
夜、寝る前に一人になってしまう時に我慢できなくなるのであれば、スケジュールを予め決めておくことが良いと思います。

晩御飯、見たいテレビ、歯磨き、お風呂、そして寝るまでをキッチリとスケジュール管理しておくことでオナニーする隙を与えないことです。
寝ている時に手がモゾモゾしてしまうのであれば、絶対に手を動かさないぞという意識で寝ることをオススメします。
あとは、お昼の間に体を動かして疲れさせておくとすぐに寝られますよ