自慰をしたら濡れるのに性行為時に濡れません。
挿入がうまくできないことで真剣に悩んでいます。
当方２０代女性です。今までの男性経験は一人で、１年ほど付き合ったのですがお互い処女童貞同士で別れるまで挿入がうまくできませんでした。
そしてまたしばらく期間が開いて違う男性と交際を始め
（その男性は過去に何人かと経験があるそうです）、
先日性行為をしたのですがやはりペニスをすべて挿入することができませんでした。
亀頭の部分までで限界で、先に進むことができません。
今まで経験したことの無い、思わず泣き叫んでしまうくらいの激痛なのですが、
処女喪失の痛みはこんなものなのでしょうか。
恐らく膣内が濡れていないので激痛が走るのでしょうが、（対策としてローションは使っています）
性行為時にあまり濡れないのです。
気持ち良い、よりも痛いと感じてしまい、わずかにしか濡れません。
もちろん性行為時にイったこともありません。
しかし自慰をするときはスムーズに濡れます。（クリや乳首を刺激しています。イったことはないです。）
セックスになると緊張してしまう部分が大きいのでしょうが、以上のことで性行為の良さを味わったことがありません。
元カレともそれが原因で度々トラブルになったりしていました。
挿入を試みると失敗→彼氏不機嫌→私がフェラして出してもらう というのが大体の流れでした…。
私自身が自分を盛り上げようと声を出してみたりするんですが、
濡れないので「演技してんの？」と言われたり。
１年以上挿入ができなかったので元彼への罪悪感も募り、挿入へのプレッシャー、ベッドの上での緊張、そしてまた入らず といった悪循環で性行為を始める雰囲気になるとお腹が痛くなったりもしました。
割りきって諦めてしまえばいいのですが、ややこしいことに自分自身性欲は人並みにあり、
自慰は頻繁にしています。自分でやると濡れて気持ち良いのに誰かにされると濡れないのがまた悲しくなってきます。
今できた彼氏のことが本当に好きなので、なるべくスムーズに挿入をして、
性行為の楽しみを知りたいと思っていますし、元カレのようにがっかりされたくないです。
なので
・挿入をスムーズにするために私が、相手側の男性がやるべきこと
・処女喪失時の痛みについて（耐えられない激痛を軽減する方法）のアドバイス
・自慰をするときは濡れ、セックスのときは濡れないことへのアドバイス
・セックスに対する考え方へのアドバイス
などありましたらお教えください。
インターネットサイトなどで調べると、女性が自分で指を入れて慣らすことが大切だとよく書いているのですが
先日挿入がうまくいかなかったことでナーバスになっており性欲があまり出てこず、
触ろうという気があまり起きてきません。（こんなことを言っていてもだめなのですが…。）
これ以上男性側に失望されたくないです。
長くなりましたが、よろしくお願いします。乱文失礼しました。
お礼
ありがとうございます。