※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：妊娠中の筋肉トレーニングについて。）
妊娠中の筋肉トレーニングについて
このQ&Aのポイント
妊娠中の筋肉トレーニングについておさえておきたいポイントを解説します。
妊娠中には激しい運動は避けるべきですが、安定期に入るまでは軽い運動を取り入れることができます。
スポーツ選手や日常で激しい運動をしている人の妊娠中のトレーニングについても説明します。
妊娠中には激しい運動はいけない、安定期に入るまでは散歩くらいが良いと聞きます。
ですが例えばですがプロのスポーツ選手や、日常で激しいスポーツをしてる人も例外ではないのでしょうか？
私の妹は今２１歳で妊娠７週目です。
妹は柔道を小さいころからしていて、出産した後も柔道を続けていきたいといっています。
ですが７週目ということもあり２～３ヶ月は安静にと私も母もいっているのですが、走りこそはしないものの、腕立て伏せやスクワットなどおなかをあまり使わない筋肉トレーニングをしています。
これはやめさせたほうが良いのでしょうか？
それともスポーツ選手にとっては普通のことなのでしょうか？
経験者、専門の方よろしくお願いします。
お礼
ありがとうございます☆ とても参考になりました＾＾