アディダスのランニングシューズについて教えて下さい

質問

私は足の甲が細いので踵のフィット感重視でアディダスのシューズを愛用しております。

ＬＳＤ用のシューズにsonic boostを現在使用しておりますが、
クッション性が高すぎるのでトレーニングに向いているのか疑問を抱いております。
長時間ランするので足の保護という観点では最適かと思いますが、
ＬＳＤトーニングとしての効果を最大限発揮するのに適したシューズがあれば教えて頂きたいです。

参考までに私の走力と現在のシューズ使用内容を記載致します。

身長173cm 体重61Kg ラン歴５年
月間走行距離：２００～２５０Ｋｍ
１０Ｋｍ：４０分前後
ハーフ：９０分前後
フル　：３時間３５分

ハーフまでのレース ＝ takumi sen
フルマラソン　　　　　　＝　アディゼロジャパン２
２０Ｋｍ以下の練習（キロ 3'50～5'30）　＝ アディピュア モーション
２０～３０Ｋｍの練習（キロ 4'10～5'40）　 ＝　アディゼロジャパン２
２～３時間ＬＳＤ（キロ 7'50～8'30）　　　　＝　sonic boost

今まで足の故障は一切ありません。

以上、アドバイス頂ければ幸いです。

宜しくお願いします。

回答No.1

noname#196301 · ベストアンサー

ＬＳＤとは、ロング、スロー、ディスタンス。
要は、長い時間、低負荷で運動を続けるわけですよね。
その場合、特にシューズに拘らなくても良いと思いますが。
タイムを計るなら別でしょうが、心拍数をゾーンに入れるのが目的ですし。
実際、質問者さんが不自由や不都合を感じてれば別ですが、それも無いようですし。
仮に、クッション性をおとした軽いシューズにしたり、逆に上げた重いシューズにしても、そのことに意味は無いでしょう。
むしろ、必要なのは心拍計でしょう。
（すでに持っておられるなら蛇足ですが）

お礼

ご回答ありがとうございます。
大変参考になりました。

LSDに関して心拍数は気にしていませんでした。
自分に最適な心拍数（LSD時）はどのように算出すれば良いのでしょうか？

宜しくお願い致します。