腰、お尻の痛みと骨盤の違和感について。 友人(36才、女)が以下のよう
腰、お尻の痛みと骨盤の違和感について。 友人(36才、女)が以下のような症状で苦しんでいるためどうかお知恵をお貸しください。(長文となります)
経緯:年末に膝が痛くなり、整形外科に行くと、10年前の膝の半月板手術の影響による痛みと診断された。再手術の必要はなく、筋肉をつけるよう言われた。1月から2月にかけ軽い膝の筋トレをするが、座る時間が長くなったためか、歩けるようになる前に骨盤の違和感と腰、お尻の痛みが出始めた。整形外科では4番目と5番目の骨の間が狭く、腰椎椎間板症と坐骨神経痛と診断され、薬を処方されたがまったく痛みは取れない。
自覚症状:坐骨神経痛のような神経のピリピリした痛みではなく、お尻の筋肉が凝り固まったような痛みがある。骨盤の違和感と左腰の痛みも感じる。
整体の先生や理学療法士に、梨状筋や仙腸関節を指摘されたことがあるそうですが、坐骨神経痛ではなく、何か別のものなのでしょうか?腰とお尻の痛みは関係あるのでしょうか?30分も座れず、途方に暮れているとのことです。
同じような症状のある方や専門の方でこのような痛みを取るために何かお分かりになることがあれば教えてください。
現在、腰、お尻の痛みのため膝の筋トレもできず、横になってばかりで全体の筋力が落ちる一方で悪循環に陥っているそうです。気軽に病院も行けませんので、取り急ぎ、再度病院へ行ったほうがいいというようなご回答は敢えてご遠慮願います。
本当に切羽詰まっているので、腰、お尻の痛みを取る方法や同じようなご経験、対処法をご存じの方、是非お教えください。
また、このような症状についての対処法が書かれているような本があればそれも知りたいのでどうぞよろしくお願いいたします。