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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：生理について）
生理の負担を軽減する方法とは？
このQ&Aのポイント
- 生理中の辛い症状やイライラを軽減する方法をまとめました。
- ピルのトリキュラー28錠を飲むことで生理が軽くなった経験があります。
- 生理前や生理中にイライラを抑えるためにはどうすれば良いか、アドバイスをお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
既婚者女性です。 私はイライラなどはありませんが、学生の時より大変重く、大変でした。 今はアラフォーなので、仕事を休むほどではないのですが。 一番は専門家の所で相談するのがいいと思いますが、体を冷やさない事。食べ物などの注意も大きいと思います 急激なホルモンバランスが悪くなるかなかな？？？？と思うのです。運動も大事ですよ。 私は、そのその他の病気があり、子供がいませんが一般的に子供を産むと、ころっと体質が変わる事がありますので それは大丈夫かと。 またイライラが多くなったら（つまり生理がきたら）いい香りなどかいだりリラックスするようにしてみてください。 視覚（色 あまり暗い色は駄目 ピンクなど明るく）嗅覚・なども大事ですよ。
その他の回答 (2)
- kurikuricyan
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回答No.3
先日、NHKの「朝イチ」という番組で生理の特集をやってましたよ。 全国の女性から、数千通の投稿があったそうです。 生理前にイライラする、、、には、病院に行きましょう。という回答でした。 後は、布ナプキンを使ったら、精神的に穏やかになれた、、という 回答も多かったです。
noname#222636
回答No.1
私も生理前はすごくイライラしていました。 なので精神科で昔から漢方薬をもらって飲んでいたら大分落ち着きましたよ。カミショウヨウサンという自律神経や体調を整える。ちょっと苦いですが、飲んでみる価値はありますよ。
