緊急です！霊？の対処方法を教えてください！
初めまして、いきなりなのですが、霊？の対処方法を教えてください！
ついさっきまで、よくわからない現象に襲われていました。
部屋のベッドでうつぶせに眠っていたら突然意識が覚醒して、それと同時に、ベッドのそばで物音と人の気配を感じました。
私は今まで霊体験をしたことはないのですが、その瞬間、「あっ、いる！」と直感的に思いました。
目を開ける間もなく、気配を感じた方にあった腕に、すさまじい寒気のような熱のような痺れのようなものが走りました。
それはあっという間に私の背中や腰まで来て、体が沈みこむように重くなり、その次の瞬間、その痺れのようなものが、うつ伏せになった私の首をうしろからしめたように感じました。呼吸も出来なくなりました。
首のその感覚が消え金縛りが緩まると同時に、私は携帯の音楽をかけ「ふざけんな」と言いました。
何回も心霊体験をしている母に、「弱気にならずに逆に怒れ」と言われていたからです。
するとゆっくり離れていく感覚がしました。
でも気配はなくならず、それどころか、私が少し気を抜く度に、弱く体の表面にさっき感じたような痺れのようなものが這い回り、まるで何かが体に入ってこようとしてるように感じました。
頭もぐらぐらとして、不快でした。
もう金縛りはなかったので、その度に怒ったりしたのですが、あまり効果がありませんでした。
それでつい先ほど、最初の時レベルの感覚が走ったので、咄嗟に「私関係ない、なにも出来ません」と怒鳴ったら、最初聞いたのと同じ物音がして、収まりました。
気配も消えました。
多分、最初目が覚めてから収まるまで、1時間少しだったと思います。
私の部屋は、半年くらい前からよく、携帯の電波が五本(ソフトバンクなので)になったり圏外になったりします(まったく同じ場所で)。
あと、リビングなどで気配を感じることもありました。
私が今日体験したのは、なんだったのでしょうか？
霊でもそうでなくても、もし霊だったとしたら、また同じような目にあったらどのように対処すればよいでしょうか？
お寺や神社にお祓いに行った方がよいでしょうか？
まだ体がずっしり重いです。
あと、気になるのが…
リビングなどで気配を感じるようになったのも、半年前からです。
そして半年前は、今の彼と付き合い始めた頃です。
彼の元カノさんはすごく嫉妬深くまだ彼に未練があるようなので、
怖いです。
どなたか、アドバイスお願いします。
本気で本当に悩んでます。実話です。
何かご存知の方、よろしくお願いします！
声を聞いたり姿を見たりはしていません。
